僅需運動2分鐘，續命又少病！超7萬人最新研究：這種運動方式能使死亡率降低55％以上
與不進行VPA的人相比，每週進行1-10min、10-30min、30-60min、>60min的劇烈活動會導致參與者的全因死亡率分別降低55%、65%、73%和80%（資料很明顯，劇烈運動時間越長，全因死亡風險降低得越多）...
月經期不能運動？不能洗頭？醫生直言：這4件事才真正不能做
在月經階段，有哪些事是真心不能做的...
有幾種健身的方式，沒用還傷身，不少人都中招了
飯後不能立即開始運動，別用飯後百步走當藉口，百步走不能算是運動，當剛吃完飯的時候，人體的血液會大量集中在胃部，這時候開始運動的話，會透過身體的顛簸狀態固定胃的韌帶鬆弛，小心胃下垂哦~...
20歲花季少女參加減肥訓練營猝死，“白幼瘦”的審美毀了一代女孩!
在劇烈運動中發生猝死，多數情況都與心血管疾病或腦部血管疾病等因素有關，尤其是動脈粥樣硬化的存在，動脈粥樣硬化，就如同一枚“定時炸彈”，運動中出現猝死實際上就是一個量變蓄積的過程，某一次的運動或運動的負荷強度過大，導致斑塊脫落，堵塞血管，就像...
產後身材難恢復？科學的產後瘦身觀念很重要
貧血期：產後如果出現貧血的症狀，節食運動可能會導致營養不良，進而影響寶寶的健康，還會加重貧血的症狀...
每天都洗澡和一週洗一次澡，身體有什麼差別？不妨瞭解下
無論生活在南方還是生活在北方，到了夏天都應該一天洗一次澡，這樣能夠消除身上的汗液和泥垢，有利於面板健康，如果洗澡時間間隔過長，就有可能導致毛孔堵塞，身上也會散發出異味...
晚上打羽毛球不好？一天中哪個時段最佳？
02、下午打羽毛球有人會選擇午休之後進行運動這個時間點生理狀態處於最佳我們的身體敏感度比較高此時練習一些基本步伐取得的效果會更好如果你被失眠和睡覺質量不高的問題所困擾，那就試試下午去運動吧|...
大揭秘！取卵手術真有那麼“苦不堪言”嗎？
取卵前的注意事項1、取卵前禁止劇烈運動姐妹們注重運動、保持健康固然是好事，不過臨近取卵前一個月內大家最好避免劇烈運動，以免發生卵巢扭轉，給手術增加難度，注意多休息...
貝安健康：注意！運動沒節制可能不孕不育。
曾有項實驗隨訪在丹麥的運動女性中進行，發現體重指數正常的女性，如果再進行高強度的體育運動（跑步、動感單車、有氧體操等），可能會導致生育力降低...
較真丨常聽人說“不要劇烈運動”，到底啥是“劇烈運動”？其實標準不止一個
一種是按照“代謝當量”來定量衡量運動強度，不過這是一種“絕對定義”，不能很好地評價個體感受...
貓護｜你家的貓咪會嘆氣嗎？難道它也和鏟屎官一樣多愁善感？
而當危機解除之後，會讓自己慢慢放鬆下來，這時就會出現貓咪嘆氣的情況，這和人的嘆氣有些相似，都是透過嘆氣來緩解內心的壓力，彷彿在說：嚇死本喵了...