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貪睡研究表明，在晚上9點到凌晨1點，早上5點到7點，生長激素分泌達到最高峰，到了放寒假考完試的學生黨便會閒下來吧，一天玩的特別嗨，晚上睡得特別晚，生物鐘完全被打亂了，如果長期的話那麼必定會影響我們的身高發育，而且睡眠質量好的話，身體各大器官...

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其實這種被廣東人稱之為抽筋菜的蔬菜，很多地方都有種植，並且是不少人在夏季喜歡吃的一種綠葉菜，它的學名叫蕹菜，民間也叫它空心菜、通心菜、藤藤菜、通菜蓊、蓊菜等等，在南方大部分廣泛種植，近些年北方地區也開始少量種植它了...

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5千克左右，小於這個數值，說明孕媽媽體重增長的速度變得很緩慢，那麼孕婦可能營養不良，說明寶寶可能就出現營養不良了，會讓胎兒發育遲緩的...

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所以合理的個性化透析方案有助於減少抽筋的發作頻率，比如適當提高透析液鈉濃度和鎂濃度等，都能降低抽筋的發生率...

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2、區域性壓迫日常生活或睡覺時，如果長時間保持一種姿勢，就會出現區域性肌肉長時間處於壓迫的狀態，腿部收縮不良或腿部部分肌肉處於過度緊張狀態，就很容易發生抽筋...

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調整飲食結構孕期應多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、乳製品、排骨等，多吃新鮮水果蔬菜，增加維生素的攝取量...

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事實上，絕大多數女性在孕期都會缺鈣，尤其是胎兒骨骼發育的快速期，抽筋的表現與是否缺鈣不成正比...

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當人體缺鈣時，常會出現周身乏力、腰膝痠軟、抽筋、失眠健忘、情緒不穩、骨質疏鬆、牙齒脫落、佝僂病等症狀...

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今天，小宣為大家整理了一堂防溺水安全課快跟小宣一起來學習下1 不要獨自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳...

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進群瞭解更多宣告：素材來源於網路，版權歸原作者，感謝...

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他還是體育營銷專家/體育展示專家/國家一級裁判員/國家二級運動員就在剛剛過去的週末，王超身穿中體靚品“冰翼”跑步背心參加了衡水湖馬拉松，不但重新整理了個人PB，還完成了十幾年的破三夙願...

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04抽筋在寒冷環境中運動時，如果未做熱身活動或做得不夠，肌肉受到寒冷的刺激就可能會抽筋...

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寒冷刺激游泳時如果水溫過低，肌肉受到冷水刺激，肌肉發生強直性收縮，就有可能導致肌肉痙攣，引起抽筋...

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大家換了六、七次氣，花了30多分鐘將三人撈上岸，大家分成三個小組拼命搶救，有的倒揹著奔跑，有的做人工呼吸，村民們說，由於三個孩子肚子裡沒有進水，已無回天之力...

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醫生提醒：高血壓人群，身體出現3種表現，多是缺鉀所導致疲勞、肢體乏力：由於低血鉀可以引起患者的神經系統出現問題，缺鉀早期可能僅僅有疲勞感，漸漸到後期會出現肌無力以及軟癱，特別是在晚間以及過度勞累之後，四肢的肌肉會出現麻木、乏力，患者不能站立...

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肝臟受損，其實手腿早給了提示，多數人只是忽略了手掌發紅正常情況下，我們的手掌應該是紅潤有光澤的，但是如果我們發現手掌，大小魚際部位有很多紅斑，甚至出現了發紅的現象，這時候大家一定要引起警惕，尤其是出現了大片的紅斑，並且按壓一下紅斑還會消失，...

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人們總常說顏值不夠身高來湊，不過女生的身體發育情況自然是有跡可循的，那女孩子身高會突破168cm的3個標記，全中恭喜你，早晚168...

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第四：過度疲勞無氧運動導致肌肉短時間內持續收縮，體內產生大量的代謝廢物，夜間肌肉緊張的狀態未得到有效改善，過多酸性代謝產物堆積，未能及時清理就會刺激小腿抽筋，一旦出現這種症狀就要積極進行調節，日常養成好習慣，更有助緩解腿部抽筋現象...

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接到報警後，永嘉縣消防救援大隊分指揮中心立即調派南城消防救援站1輛消防車7名指戰員趕赴現場處置...

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因為都是一隻腳支援全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣...

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