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【蘋果小米粥烹調方法】製作材料細節：準備紅富士2個，小米200克，清水幾碗，枸杞幾粒，冰糖一點等...

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所以，生活中，吃點紅豆，有助於心臟健康...

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再加入鹽、白糖、醋、番茄醬調味，翻炒出濃郁的湯汁即可...

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由是想到“心...

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看看，圖中的她即便近九十高齡，但眼神亦如年輕時的清亮...

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” ——《四部醫典》總的來說，藏醫所講究的養心修德，不僅體現在一個人的精神狀態方面，更體現在一個人的行為操守方面...

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“神明出焉”說的是心的一大功能，即心主神志...

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經專家臨床驗證：食用救心菜數月可抑制和治療高血壓、心臟病（冠心病、心律失常、陣發性心動過速、風溼性心臟病等）、有寧心平肝、安神補血、清熱解毒、止血化瘀的作用，能防治癔病、動脈硬化、中風偏癱、失眠多夢、心悸發慌、高血脂、糖尿病、血小板減少性紫...

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這其實就是心累，一旦出現心累的症狀，人就會無精打采，做什麼事情都覺得沒有力氣...

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專家建議，夏季，腫瘤病人不妨多吃點破壁靈芝孢子粉來調理，一方面它有很好的補氣、補益五臟作用，另一方面還能提高免疫力，減輕病痛...

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（《老老恆言》）解讀：養生在貴在養氣，人的七情失常最易引起氣的執行失常，尤其是在生氣發怒時，最忌諱的就是犯怒，怒氣最傷身...

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養生專家認為，夏季屬火，對應五臟當中的心，多食紅色食物可以養心，赤小豆是夏季養心的佳品，中午時分吃最好，因為中午時分是由心主時，上午11點到下午1點是心火最旺的時刻，應避免心火過亢，選擇赤小豆最適宜不過了...

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路邊挖點“養心菜”，能吃能賞當盆栽，摘一把泡茶營養高現在越來越多的人喜歡在陽臺上養花種菜，不僅能夠體會到種植的樂趣，還能讓家中時不時的有新鮮的蔬菜可以吃，今天我們說一種特別適合在家裡養的蔬菜，營養高可食可觀...

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養心旅遊，除了看山玩水之外，越來越多的人開始享受旅途中那種放鬆身體、心情愉悅的感覺...

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心臟好的人，能順利完成5個測試，哪怕能完成1個，心臟也還算健康一：測脈搏方法：靜坐5分鐘，保持正常均勻呼吸，測算自己的脈搏跳動數，計數1分鐘...

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早睡早起中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧...

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清晨的白樺林，霧氣很重，略感涼意，但是，空氣質量絕對一流，富氧離子飽和度肯定濃度爆表，走在這樣的環境裡，真的是讓人心曠神怡...

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夏天不適合開展運動過量，喜愛運動的女性應等暑熱降低後再運動，開展太極、散散步等緩解的運動，覺得身體有一些出汗是比較好的，還可以在早起後做深吸氣，讓鼻內和胸腔相映襯，汽體遲緩流到身體，也是有養心的功效...

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心臟疾病的患者，應當在這個季節好好順應天氣變化，調整飲食起居、應用中藥調治，透過扶助陽氣、調整人體陰陽來預防疾病的發生或發展...

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也就是說，到了夏至，陽氣到達頂點之後，開始走下坡路了，而陰氣與之相反，正是萌生的好時候...

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