你的自由泳動作好看嗎？
將雙臂伸直，雙手置於頭部上方，掌心向下朝向池底，雙手分開與頭等寬的距離單臂划水，用高肘抓水姿勢將手掌固定至推水前移的有效位置發力拉水，同時保持手指指尖朝向池底，沿肩膀和臀部線條方向滑動手掌，手掌在劃過臀部時出水高肘移臂，放鬆手部和前臂手掌在...
改進自由泳技術，做到動作好看速度又快！
將雙臂伸直，雙手置於頭部上方，掌心向下朝向池底，雙手分開與頭等寬的距離單臂划水，用高肘抓水姿勢將手掌固定至推水前移的有效位置發力拉水，同時保持手指指尖朝向池底，沿肩膀和臀部線條方向滑動手掌，手掌在劃過臀部時出水高肘移臂，放鬆手部和前臂手掌在...