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糾正方法：a：強調先伸臂在蹬夾，多做臂一次腿一次的分解練習，體會臂、腿交替的要領...

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在雙臂復位時再次弓身向前，讓臉在雙手之前到達水中，在每次劃臂結束時直立吸氣...

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進群瞭解更多宣告：素材來源於網路，版權歸原作者，感謝...

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A、首先用放鬆的狀態來遊自由泳，以25米或者50米做一個標準，計算自己劃臂的次數和每一次劃臂入水和出水的時間...

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