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船型烤餅裡盛著滿滿的起司，中間躺著一顆生蛋黃，光看著就能想像滋味該有多香濃飽滿，這可不是什麼創意美食，而是東歐國家喬治亞的傳統料理 khachapuri...

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3款低脂全麥夢幻披薩第一道：蝦仁肌肉佐花椰菜披薩/食材清單/純全麥粉30克（可以看到粗粗的胚芽）、中筋麵粉30克（正常家裡做的饅頭面粉即可）、植物油2克、酵母1克、清水30cc、雞胸肉130克（醃製材料：黑胡椒粉，醬油，辣椒粉）、蝦仁80克...

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烤箱烘烤18~20分，中間要再拿出來噴水一次，如果表面不夠上色，用美式烤箱可以開Broil功能、400F烤1~2分鐘，表面金黃色就可以出爐了這兩款麵包用的是低糖麵糰，新增蜂蜜讓麵糰柔軟但不甜膩，使用單純的材料，才吃得到麵包的原味麥香...

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依照口味選擇，基本款、限定款一次掌握口味種類豐富多元想必是品客薯片吸引人購買的首要關鍵，儘管長年熱賣的基本款早已匯聚了不少擁護者，不時推出的限定版口味也總是能吸引消費者的目光...

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蘆筍有種清新爽口的味道，而一般我們要搭配清甜蔬菜，會用風味比較強烈的白葡萄酒，但是蘆筍的味道隱隱包含著泥土味和類似硫磺的礦味，如果配白葡萄酒，其實感覺不能再糟糕了...

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滾水鍋、烤箱、油鍋、擠花袋雞胸肉 150g美乃滋 2大匙長茄子 ...

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食材：鮪魚罐頭、洋蔥、青花菜、費塔起司、貝殼面、小黃瓜、隔夜麵包、卡宴辣椒粉、優格、乾燥時蘿卡宴酥脆粉的部分將隔夜麵包切小塊加入卡宴辣椒粉打成粉粒放入烤盤加入橄欖油烘烤其他備料包括將鮪魚罐頭瀝乾青花菜切小蕾跟貝殼面煮熟瀝乾洋蔥切丁小黃瓜切片...

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將麵糰放入油鍋炸過後其實味道就很誘人了（有時會再撒上肉桂粉），但他們還會再附上一杯巧克力沾醬讓你配著吃，是道罪惡又幸福的美食...

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櫛瓜起司司康材料：無鹽黃油110g、中筋麵粉350g、無鋁泡打粉3tsp、糖70g、鹽1/2tsp、蒜粉1tsp（加不加都可以）、蛋1顆、牛奶190g+1Tbsp、櫛瓜絲150g、切達起司絲120g做法：1...

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玉米的香甜和起司的完美融合在一起，外表是金黃色的，看上去相當誘人，大家自己在做的時候， 還可以往上面加自己喜歡的食材，口味一定更加豐富，更有層次感...

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羊奶瑞可塔起司準備及烹飪時間：30分鐘材料：羊奶 1500ml、新鮮檸檬汁200ml （可用白醋取代）、食鹽一茶匙道具：一支測溫計，監控羊奶加熱的溫度、紗布，或可購買豆漿過濾布、篩網一個小提醒： 1500ml的羊奶約可製作500g的起司，然...

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「起司火腿蛋堡」、「起司牛肉堡」還有「火腿起司烘蛋」差不多需要這些材料：起司火腿蛋堡：火腿1片、雞蛋1顆、起司片1片、漢堡麵包1個起司牛肉堡：牛絞肉100g、鹽巴適量、胡椒適量、橄欖油1/2大匙、漢堡麵包1個、生菜適量、起司片1片、洋蔥絲適...

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一起去遊樂園吧...

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本期導讀：新年過後，一個人的早餐這樣吃，簡單精緻好吃又營養，用心生活30分鐘早餐｜火腿蛋吐司Ham and egg sandwich+起司和乳酪-味道更濃郁~目錄準備材料STEP1：挖空吐司STEP2：放起司片STEP3：放火腿片STEP4...

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免烤箱懶人烘焙3 分鐘出爐材料（510ml微波保鮮盒1個的量）綠花椰菜適量酵母粉1g水70g番茄醬30g橄欖油5g高筋麵粉100g培根適量黃油適量披薩用起司絲適量把綠花椰菜分成小朵，包上保鮮膜，以600W微波加熱1～2分鐘...

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今天我給大家介紹一道用胡蘿蔔製成的煎餅，這種會拉絲的小餅，是我最近去朋友家做客吃到的，然後請教了她具體的做法，回家之後按耐不住立刻嘗試了一下...

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