氣溫影響心腦血管

寒潮來襲，天氣像是坐上了過山車，氣溫跌至谷底。

對健康人來說這也許不意味著什麼，但如果原本就有心腦血管方面的問題，就很容易誘發疾病，如冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、肺心病等，所以需要格外留神。

美國明尼蘇達梅氏診所Yariv。Cenber教授發現：心性猝死在冬季比夏季增加17%，心性猝死與寒冷天氣之間的關係相對恆定。

發病原因？

1。 氣溫低迷，特別是遇到大風降溫天氣，心臟需要加大工作量才能保持身體溫暖，因此，寒冷天氣從事強度活動容易增加心臟負擔。

2。 寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，這也增加了腦溢血和心肌梗死發作的機會。

3。 秋冬季排汗減少，飲水量減少，水分就會攝取不足，血液隨之黏稠度增加，容易形成血栓，導致急性心血管疾病發生或病情惡化。

保護心腦血管，做到以下幾點：

1

保暖：

寒冷會導致人體心跳加快，血管收縮，血壓升高、心臟負荷加大，從而增加心絞痛和心梗發生的機率。所以在這個時候心血管疾病患者一定要注意保暖，否則一下從溫暖的室內來到室外，溫差過大，心血管驟縮，很容易引起疾病的發作。

2

運動：

心腦血管疾病的防治一定要積極參加適量的體育鍛煉，如散步、太極拳、健身舞等，可以增強心肺功能，促進身體新陳代謝，增強身體對疾病的抵抗力。但要注意運動不能太猛、太急、太劇烈。

3

飲食：

心腦血管疾病的防治建議選擇“三低”飲食法，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。多吃水果蔬菜，包括紅薯、芹菜、茄子、韭菜、蘿蔔、橙子、葡萄等，增加纖維素的攝入；少吃高脂肪、高膽固醇食物，儘量用豆類及豆製品、魚肉等替代紅肉。

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