一個控球大師最重要的就是球感，這種感覺不是與生俱來的，是經過有效的訓練和長時間的積累而來。良好的球感猶如在籃球上植入了自己神經線，每一次的彈球，旋轉，擲出，都彷彿讓球牽著線，掌控自如。NBA賽場上超炫的控球者們，我們未必達到其水準，因為他們都是職業的，日以繼夜的訓練著。但是我們如果掌握一些控球的訓練要領，就能夠大大提升我們的技巧，避免球場上的尷尬出現了。

1，可以大力拍球，不要想著控停它，球落到地面上，球會彈起來到哪， 記住這個力度 然後跟著球的感覺走

自己先慢慢體會體會 這是熟悉球感 。

2，不要低頭看球在球場上，你的眼睛永遠是用來觀察局勢的，而機會往往轉瞬即逝，如果養成了低著頭運球的習慣，對於今後的進步是極大的阻礙。

3，一定要多練弱側手！兩隻手熟練度都70分絕對比強勢手90分，弱勢手50分好使！

4，運球的速率並不是越快越好，節奏感也相當重要，一方面要把動作做完整，一方面還要掌握輕重緩急的時機。

5，原地的單球8字插花，壓低重心和球高，儘量用手指去支配球。

6，超標訓練，例如 運球用重球，投籃用大球，戴著手套練運球，把自己強勢手背在身後，半小時內只准用弱勢手練啊，這些都是超標訓練。

7，嘗試對抗控球，一人專門偷截和身體壓迫，一人專門保護球，在小範圍的區域內不斷進行互相對抗。

不要只看球星的集錦，因為那是在擷取某一個動作 反應。要看，去看一個完整的動作，從其接球開始，一直到動作結束。注意從接球開始的每一個動作，這都叫控球。

還有，身體，好好練，不然都是瞎扯，別人一頂你，你運球再好沒用，別提艾佛森，你沒那一首籃子和速度，最重要的是，你沒裁判