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好吃又營養的雞蛋羹

2021-12-19由 不是廚師的裁縫 發表于 美食

雞蛋羹

材料:雞蛋兩個、水、食鹽、醬油、香油

做法:

第一步:先把兩個雞蛋在碗中打散,放入少許食鹽,調勻。

好吃又營養的雞蛋羹

第二步:打散後,往碗里加入兩倍雞蛋的水量。注意,水一定是涼白開水。生水不行。加生水蒸出後雞蛋羹會有很多蜂窩眼。然後把水和雞蛋攪拌均勻。

第三步:燒一鍋水,放上蒸屜。注意,水一定要開以後,再把蛋液放上蒸屜,然後開小火,鍋蓋一定要留縫,不要蓋嚴實了,這樣蒸出來的雞蛋羹就不會有蜂窩眼。

好吃又營養的雞蛋羹

第四步:大概蒸10-15分鐘,雞蛋表面很平滑,雞蛋羹就差不多蒸好了。

第五步:最後,根據個人喜好,滴上幾滴醬油和香油,一道美味可口的雞蛋羹就做好了 !

好吃又營養的雞蛋羹

小提示:

1、原料:要蒸出鮮香的雞蛋羹,好的原料可以達到事半功倍的效果呢!現在市場上很多雞蛋都是用含激素的飼料餵養的,小孩子吃了這樣的雞蛋,容易過早發育導致早熟,所以雞蛋的選擇還是相當謹慎的,去正規超市買無公害的綠色雞蛋比較放心一些!

2、過濾:打好的蛋液用篩網過濾一下。

3、水:蛋液裡面新增的水最好用涼或溫的開水,不要直接用涼水,否則蒸出的蛋羹會出現蜂窩狀的氣泡。

好吃又營養的雞蛋羹

4、蛋與水的比例:蒸雞蛋的時候要在打散的蛋液裡面兌一些水,這樣蒸出來的雞蛋羹又滑又嫩,口感非常的好,非常適合剛剛開始新增輔食的小寶寶們。一般蛋液與水的比例是1:2,口味獨特的可以根據自己的要求增減水量。

5、蓋子:打好的蛋液放入蒸鍋中,最好在上面扣一個蓋子,或者用保鮮膜包住,這樣可以防止蒸鍋蓋子上的水蒸氣滴入蛋液中產生氣泡。

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