女性一向愛吃燕窩，因為燕窩不僅含有豐富的營養，還能幫助我們護膚養顏，長期食用，面板會變得越來越有彈性還有光澤，燕窩可以說是養生之道的必選之一了。

但是其實並不是只要吃了燕窩就能夠幫助我們起到作用的，在吃燕窩的時候，要注意一下燕窩的服用禁忌，避免不正確的食用方式，把燕窩的作用發揮到最大，健康的養生。

一：燕窩性平，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應的食物。不過燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

二：感冒發燒的時候，人體對燕窩營養吸收能力差，這個時候不要吃燕窩。

三：在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，但是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

四：吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。

五：吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

六：不滿4月的新生兒不能吃燕窩，因為他們消化系統發育還不夠完全，吃燕窩可能會導致消化不良。4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長髮育。

七：吃燕窩可以增強抵抗力，也能幫助病人康復、恢復元氣、補充營養、提高免疫力。

八：對蛋白質類食品過敏的朋友，比如說吃雞蛋會過敏的，可以從小量吃起，每次1克，兩天一次，再慢慢增加量。

九：對於服用阿司匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

十：女性生理期間是可以食用燕窩的，燕窩的主要成分是活性蛋白質和礦物質。女性生理期由於血液流失，食用燕窩可補充蛋白質等營養成分，是非常適宜的，而且女性生理期食用燕窩可適當補鐵，防止貧血。

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