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寒假在家母子二人的家常午餐,簡單營養又美味,孩子吃得香

2022-12-31由 誠誠伴你成長 發表于 時尚

寒假在家母子二人的家常午餐,簡單營養又美味,孩子吃得香

春節的腳步越來越近了,心情很是激動。孩子放假在家,所以現在一日三餐都會在家吃,作為媽媽,當然要精心安排,不點外賣也不將就。今天就去超市買了些雞小腿回來,搭配上土豆燉煮了一鍋“土豆燉雞腿”, 中午時間短, 就用到了壓力鍋,簡單省事又快捷。冰箱裡有扇貝,拿出來解凍,掰點西蘭花,做個西蘭花扇貝。餐桌上湯水少不了,用豆腐搭配著火腿 ,放上紫菜,蝦皮,做了碗“豆腐火腿湯”。 座標濟南,母子二人2菜一湯的午餐, 簡單營養又美味,花錢不多,孩子吃得肚兒圓。

寒假在家母子二人的家常午餐,簡單營養又美味,孩子吃得香

原料:雞小腿 土豆 青蒜 姜豆瓣醬 八角 桂皮 花椒 丁香 香葉 茴香 高度白酒 老抽 油鹽

製作:先將雞腿肉冷水下鍋, 加入少許薑片和高度白酒幫助去腥; 將雞腿肉放入電壓力鍋中;加入薑片和大料,加入少許高度白酒和老抽,加入沒過食材一半的開水;加入少許豆瓣醬,加蓋後按下電壓力鍋上燉煮雞肉的功能鍵; 時間到雞肉燉好後,再加入土豆塊,按下電壓力鍋上大火收汁的功能鍵; 加入鹽和胡椒粉調味,最後土豆煮熟後撒入少許青蒜,拌均勻即可。

寒假在家母子二人的家常午餐,簡單營養又美味,孩子吃得香

原料: 扇貝肉 西蘭花 胡蘿蔔 薑末 蒜瓣 澱粉 料酒 油鹽

製作:提前將扇貝肉泡軟後,去除內臟,洗淨;將西蘭花切瓣放進鍋中燙變色後撈出備用; 熱鍋涼油, 下入薑末蒜瓣炒至變色,加入扇貝焯過的西蘭花翻炒兩下,最後加入鹽翻炒均勻,水澱粉勾芡出鍋。

寒假在家母子二人的家常午餐,簡單營養又美味,孩子吃得香

原料:豆腐 火腿 紫菜 蝦皮 蔥薑末 澱粉

製作:豆腐切絲,火腿切絲,熱鍋涼油,下入蔥薑末,加入豆腐絲,火腿絲,水,開鍋後放入紫菜,蝦皮,水澱粉勾芡,出鍋後撒入香菜末。

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