經常吃水果的人，面板紅潤

，對於養生的人來說，水果那是每天必吃的一種食物，經常吃水果不僅能補充人體所需要的營養，還能增加肌膚的彈性，再加上水果的味道也好，在享受美味的同時還能吸收營養，簡直就是一舉兩得呢。

那麼現在這個季節，哪些水果才是我們值得吃的呢？

1.   菠蘿

每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。其具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛溼利尿之功效，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

菠蘿具有美白瘦身的效果。其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使面板呈現健康狀態。

菠蘿還具有開胃和消化的效果。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿可使菜餚口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食症的問題。飯後一個小時吃菠蘿有助於消化。

2、花牛蘋果

花牛蘋果，和美國蛇果、日本紅富士，被稱為世界三大蘋果，她是中國在國際市場上第一個正式商標蘋果。乍看，和蛇果相差無幾，仔細觀察，從外形和口感有很大不同。

圓潤飽滿，拳頭般的大小，外表細膩光滑，沒有任何的疤痕、裂縫，鮮紅如玫瑰，稜角突出，底部像個五角星，長相端正，散發著淑女般的優雅、熱情。

由內而外地散發著一種甜，甜美嬌羞的外表，在水果中很是不同，忍不住吃一口，甜蜜緊密的果肉，多樣的口感，剛摘下開吃，口感脆嫩，放粉面吃，口感軟糯。

也可以放幾天，等到她粉面香甜，面的時候，吃起來沙沙的、面面的口感，對年邁的老人和孩子很友好，汁水更濃、不用費勁。

花牛蘋果中富含豐富的果膠，果膠中有可溶性膳食纖維，熱量比較低，每天吃一個，飽腹又潤腸、促消化，很受減肥瘦身人士的喜愛。

3、芒果

眾所周知，芒果對於一枚吃貨的吸引力，絕對是少有對手。

不論是夏天的芒果綿綿冰，還是春天的鮮芒果，不僅美味還能補充超多維C，這誰頂得住啊！

芒果，因其果肉細膩、筋少肉厚，飽滿的身體裡蘊藏著大自然的香甜，而且核小，可食率高達 90%。咬一口，肉質肥厚、細滑、多汁，濃郁的芒果香在口腔炸裂，挑逗著舌頭上的每一條味覺神經，他們紛紛向大腦彙報，太太太太美妙了，就是這個味道。

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