11月28日，柳巖在自己的社交平臺上曬出照片，並配文道：“閉幕式紅毯，同事們不讓，先拍照過把癮。”

柳巖參加了本次的金雞獎，曬出的照片中，頭上戴著綠色的髮箍，碩大的鑽石項鍊引人關注，搭配著與髮箍同色系的抹胸長裙，露出性感的香肩和事業線，白皙面板火辣身材讓人不得不感嘆如今40歲柳巖保養的真好，依舊少女感十足。

粉絲看到柳巖曬出的最新美照，紛紛在評論下表白：“這套衣服太好看了，少女心十足。”

最近柳巖的新電視劇《無與倫比的美麗》正式開始拍攝，與其他實力演員陳曉、古力娜扎、陳小紜等合作，相信他們在劇中會碰撞出不一樣的火花，帶給觀眾不一樣的表演。

在前不久金雞獎的提名者表彰中，柳巖留著短髮，穿著黑色西裝外套，內搭包臀長裙，憑藉電影《受益人》中飾演的嶽淼淼成功與周冬雨、任素汐、祝希娟同臺領獎，榮獲金雞獎最佳女主角提名。

在採訪階段中主持人也提到在拍攝《受益人》過程中，申奧導演也經常在片場花式誇讚柳巖的演技好，但柳巖一直以為是導演在鼓勵她，一直到殺青都不敢相信到導演說的其實是實話。

並且提到劇組內人員說過：“如果柳巖這樣的狀態還拿不到獎，他覺得不公平。”可見柳巖在現場的演技已經徹底征服了全場的工作人員。

恭喜柳巖在這次金雞獎上榮獲最佳女主角提名，期待新劇《無與倫比的美麗》的播出，希望柳巖今後的事業步步高昇。

優質的人也只是小部分，如果你也想擁有這樣的好身材，不妨來用運動來改善自己的身材吧！如果你蠢蠢欲動想要走進健身房，但沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼不妨瞭解一下普拉提運動。普拉提可以改善形體，看起來更有氣質，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。下面小編就給大家介紹幾項非常簡單便捷又非常有效果的幾項普拉提動作吧！

動作一：手臂提拉運動

動作要領：站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，最少堅持一個月，手臂就會更纖細緊實。

動作二：提臀瘦大腿運動

動作要領：平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，大家一定注意手腳的協調性。每組做20次，每天三組。這個動作主要針對臀部和大腿上有贅肉的小哥哥小姐姐們。

動作三：核心訓練

動作要領：雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起

，每組15個，每天做2-3組。這個動作主要針對有粗胳膊的胳膊！

在做這3個動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款價效比高的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡，邀上朋友一起來做運動吧！這款拉力器改良採用的是4管橡膠管，超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來源更舒適，腳踏的部位添加了螺紋設計，採用了國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。