提到劉濤，不得不提電視劇《陪你一起長大》，她飾演的職場媽媽所遇到的現實問題發人深省。而由劉濤和周渝民主演的《大宋宮詞》也順利開播，拋開劇情不說，兩位的演技一直線上，顏值也十分般配。同時在綜藝裡，劉濤還參加了《妻子的浪漫旅行5》。最近的業務真是十分繁忙呢。

說起《大宋宮詞》，劉濤飾演的劉娥造型服飾和妝容都十分考究，即使和之前大火的古裝劇比起來也絲毫不虛。封后時的造型更是上了熱搜，大家議論紛紛，稱讚42歲的劉濤果真有帝后之儀，端莊秀雅，儀態萬方。

但稱讚歸稱讚，不少吐槽的聲音也不斷出現。有人說劇情不夠有趣，有人說場景道具不夠精美。居然還有人吐槽劉濤的身材，將劉濤的出浴照和其他女星放在一起，這樣一看，確實視覺上對比十分強烈。其他女星十分纖細，劉濤卻壯了許多。

但是大家不要忘了劉濤平時釋出的健身照片，即使在對比圖中劉濤看起來不夠優美，但實際上這已經是很少人能達到的健美身材。劉濤直接回復大家說到“我的身材我做主，也希望所有女生都要在健康的基礎上，實現身材自由！”，此話一出，原本議論紛紛的評論區立刻統一了意見，因為這番話說出了很多人的心聲。

從前“白幼瘦”非常符合大眾審美，不少人為了好看而採取了節食等不健康的減肥方法，瘦是瘦了，但卻沒有曲線美。劉濤一直有著堅定的信念，就是透過健身來鍛鍊瘦身。維持體型是次要，重點是這樣能保持身體健康。她還曾爆料自己曾達到146斤的體重，給不少胖胖的小夥伴打了一針強心劑。也開始有越來越多的人開始推崇健美的體型，原因無他，白幼瘦雖好看，卻給人病懨懨的柔弱感，充滿陽光健康的肌肉線條愈發吸引人了！

翻看劉濤的社交平臺，瑜伽、跑步機和舉鐵等力量訓練她都經常嘗試。而中間穿插的自拍照，細膩光潔的面板如同少女一般，體型也是非常勻稱。果然經常健身的人的120斤和不健身的人的120斤不一樣呢，看起來是否胖瘦不單單取決於體重，而是和身高與體脂率有關。

看劉濤的健身照不失為一種享受。陽光活力的身軀輕鬆做出高難度動作，緊繃的足尖，緊實的大腿，優雅的天鵝頸，從視覺上帶來的美感，讓人感受到她的熱情飽滿的精神，不由自主的跟著樂觀起來。

健身給了她健康的身體，也給了她光潔的面板，白皙透亮，看不到皺紋和斑點，即使和當紅小花旦同鏡也宛如姐妹倆。不得不稱之為“凍齡美人”。

想要變得更加美麗年輕身材好，最好的辦法是運動。下面分享三個普拉提運動的入門級的動作幫助你恢復好身材：

1、手臂拉伸

動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器，兩隻手握住手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。

2、腿部訓練

動作要領：腳踩住拉力器腳踏，雙手握住手柄，透過腿部的帶動，讓雙手雙腳一拉一伸協調合作，特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。

3、仰臥運動

動作要領：這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐，不過藉助於拉力器的作用，要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈。

雖然女孩都喜歡變美，但還是不要“動刀打針”的好，真的得不償失，只要用心保養，也能散發出迷人的魅力，對此，你怎麼看呢？

看到這裡，大家一定要記住，健美的體態要由健身得到，停止節食，以熱情的姿態運動起來吧！