導語：每個人都想自己永葆青春，不想自己老得太快，作為女人最害怕的無非就是容顏老去，就連二十出頭的小姑娘走在街上也最害怕被叫阿姨。但是一個女人隨著年紀的增長，容顏、外貌都是會老去的，這是一個無法逃避的現實規律。

女人不想老，4種“綠葉菜”要多吃，搭配一項運動效果或更佳

01

蛤蟆草幼葉

蛤蟆草幼葉富含蛋白質、糖類、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、揮發油、磷、鐵等礦物質，各種營養全面均衡，是很好的養肝野菜，補肝野菜。

02

白蒿

白篙，蛋白質很高，排毒養顏，延緩衰老，早吃早好，艾葉含有維生素E和性激素，具有養肝護肝、美容養顏的功效，美容蔬菜。

03

芹菜

芹菜芹菜，含有膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加快糞便排出，清潔面板，減少皺紋和祛斑，使面板光滑，養肝蔬菜。

04

茼蒿

茼蒿可以疏通血管，調經，色斑也淡，它富含蛋白質和各種維生素，藜蒿可以提高免疫力，保護肝臟。

以上4種綠葉菜要多吃，搭配運動效果會更佳。運動可以幫助我們塑形，讓我們擁有一個更好的身材曲線，還能延緩我們的衰老速度！所以想要擁有一個好身材就要堅持運動，但是選擇適合自己的運動也是十分重要的，呼啦圈運動比較適合健身零基礎的朋友，它對身體素質沒有要求，老少皆宜，而且運動強度適中，下面就一起來看下這項運動的魅力之處吧。

它對於燃脂和塑形效果非常理想，能夠調理內分泌，對身心健康都有幫助，是非常理想的運動，不會佔用你太多的時間和空間

說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——宋軼同款懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。

但是傳統的呼啦圈在搖的時候，會不停地撞擊腹部，如果撞擊的力量過大，可能還會損傷臟器不敢搖太多。很多女性學不會轉呼啦圈，轉一兩圈就掉下來了，這樣很難達到減肥的目的。小編給大家推薦一款明星同款智慧呼啦圈，這個呼啦圈是一個不會掉的呼啦圈，不管你怎麼轉它都會牢牢地在你的腰上，很適合運動小白！

無論是順時針或逆時針水平，用手甩動慣性小球就可以轉起來，主要採用柔軟重力錘，減震按摩觸點 360°環繞按摩，按摩腰部的每塊肌肉，循序漸進地減肥，重點是安全不傷腰。

智慧呼啦圈的特點究竟在哪？

1、固定腰部，轉圈不掉落！難度低，人人都能甩起來，在家就能輕鬆享“瘦”

2、5分鐘暴汗，14天甩走全身多餘贅肉，腰細了，腿瘦了，臀也變得緊翹了。

3、重力錘擺動帶動腰部旋轉，安全護腰，不傷內臟！

4、按摩板上還有很多小凸點的設計，這個設計讓我們在運動的時候可以按摩肌肉，進一步起到減脂的作用。

這款智慧呼啦圈產後媽媽在用，上年紀的阿姨在用，健身男女也在用，不僅火爆中國，連韓國女明星也在用！A4小蠻腰看起來真是太性感了。

這款不會掉的呼啦圈可謂是神奇的“甩肉”神器，你心動了嗎？比起兩三千元的健身卡，它真的是很便宜，不要猶豫了，點選下方連結就能領取！