我們經常能看到古人留下的一些俗語，涵蓋了生活的方方面面，有關於學習的，有關於為人處世的，還有關於如何養生的，一般這些俗語簡練易懂，看一眼就知道是什麼意思，不過隨著科技發展，很多人早就不信這些古人之說，總覺得是迷信，但其實這些都是古人的經驗總結，雖然有些迷信，但有些也有科學依據的，比如小編今天帶來的這句俗語：“寢不橫屍，臥不覆首，眠不朝東”這句俗語就有點講究，到底是啥講究聽小編給你說。

一、寢不橫屍

這句話看字面意思就知道是睡覺不要睡得像個屍體一樣，那我們來分析分析為什麼不能，其實有兩個原因，一個就是忌諱，仰面朝天，雙手規規矩矩放在胸前，這種姿勢你乍一看，會不會聯絡到屍體，尤其是在晚上，突然看到，很難不被嚇到，這就是不吉利了。

另外一個原因就是，這種睡姿會壓迫心臟，從醫學的角度來說，仰臥其實是最不好的一種睡姿，對心臟的壓迫最大，人如果長期這麼睡，會導致失眠多夢，而且多為噩夢。《希夷睡訣》中是這麼提倡的：“右側臥，則屈右足；屈右臂，以手承頭；伸左足，以手置於股間。左側臥，與前相悖。”可見最好的睡姿是右側臥，當然有一種情況例外，那就是頸椎不好的人，頸椎不好的最好仰臥，因為這麼睡對頸椎最好，所以如果你是頸椎不好的人，就當小編這句話沒說。

二、臥不覆首

很多人喜歡睡覺蒙被子，有些是因為外部環境吵鬧，有些則是習慣，但這麼做其實非常不健康，被子裡空氣很汙濁，頭長期處於這樣的環境，會導致大腦缺氧，氣血不暢，也容易窒息，長期以往，對肺部很不好，同時也影響睡眠質量，往往越睡越困，白天也打不起精神來，這就是《千金要方》中說的：“冬夜不覆其頭，得長壽。”、

三、眠不朝東

這句話的意思是，睡覺頭不要朝東，換句話說就是要南北睡，為什麼這麼說呢？我們都知道，人本身就自帶磁場，算是一個小磁場，而如果你熟悉大磁場就會發現，地球兩大磁場，都在南北，磁感線也是南北方向的，頭朝東，腳朝西，就正好以一種切割磁感線的方式睡覺，這麼睡表面上看沒什麼，但其實容易打亂身體迴圈，讓人睡得不踏實，就好像坐過山車一般，最好地睡法自然是順著磁感線睡，這樣才能與自然和諧融入，也利於身體健康，讓人更精神，睡得更踏實。

從小編的解釋是不是也可以看出，有些俗語還是有些科學道理的，當然也有迷信的俗語，大家可以取其精華，去其糟粕，總的來說，要想睡得好，與睡姿還是有很大關係的，睡前不要多思多想，祝大家都有一個好的睡眠。