導語：

肝臟是我們人體最重要的臟器之一，有人體“化工廠”之稱。

孫女士是一家水果店的老闆，雖說是老闆，但也是小本買賣，尤其是水果儲存時間不長，孫女士也是很為小店操心。但是最近發生了一件雪上加霜的事情，孫女士最近時常感覺到渾身無力，之前兩箱水果搬起來就能走，現在走兩步就會喘氣，於是就來醫院檢查了一下，結果居然是患上了肝硬化。

在醫生的盤問下才得知，原來孫女士開水果店很不容易，每次有腐爛或者有一些黴點的水果，不捨得扔，打折處理也不容易賣出去，於是就經常帶一些回家榨汁喝。正是因為這些發黴的水果成了她的病因，發黴的水果中含有大量的黃麴黴素，即使是剩下看起來完好的水果，裡面也是含有毒素的，經常食用對肝臟的損傷極大，就會導致肝部發生病變。

而除了這種腐蝕的水果之外，在生活中這三樣食物也是肝臟疾病的“禍首”

1、

久泡的菌類

很多人都喜歡吃菌類食材，不僅味道鮮美，而且營養價值也很高。木耳就是我們生活中常見的一種菌類食材，現在市面上常買的是幹木耳，回家食用之前需要浸泡一段時間才能食用，但是有很多人為了方便就會抓上一把泡在水中，等到做的時候再撈出來，其實這樣是非常不好的，常會時間的浸泡會滋生出大量的毒素，由肝臟分解，長時間就會造成肝臟的損傷。

2、

隔夜菜

尤其是老一輩的人特別的勤儉持家，飯做多時往往不捨得倒掉，會放在冰箱裡第二天再熱熱吃。殊不知，即使是放在冰箱裡面也會滋生大量的細菌，第二天回鍋熱的時候也會將鹽分轉化為亞硝酸鹽，食用對身體非常不好。不僅容易造成體內的鈉離子升高，還會滲透到血液中導致血壓的升高，如果隔夜菜是油水比較大的話，經常食用還會增加脂肪肝的風險。

3、

喜歡喝酒

尤其是很多男士，即使是在沒有應酬的情況下，在家裡面晚上也喜歡喝兩口小酒放鬆放鬆。很多人也都認為，酒只要不大量的飲用，日常每晚小酌兩杯還有養生的效果，其實並不是的，酒精攝入體內之後是需要肝臟進行分解的，只要酒精攝入人體就會加重肝臟的工作。如果是常有飲酒的習慣的話，肝臟的損傷會與日俱增的。所以建議肝臟不好的朋友最好不要飲酒。

想要不再為肝臟煩惱？日常養肝，這兩件事必須做

1、

多喝茶

水是肝臟解毒的“加速器”，充足的水分可以幫助肝臟快速解毒，若是在水中加入養肝排毒的小食材——青馳菊，效果會更好。

青馳菊產於“菊花之鄉”——開封，其中含有的硒元素、氨基酸、水蘇鹼等多種養護肝臟的成分，被稱作肝臟的“軟黃金”。

有研究表明：

硒元素：能促進肝臟排毒，加快人體的新陳代謝，減輕肝臟的負擔。

氨基酸：促進肝細胞的增殖和分裂，能有效增強肝功能，促進肝臟健康。

水蘇鹼：增強人體的免疫力，促進體內脂肪的消耗，降低體內的脂肪含量。

肝不好的人，平時喝水的時候泡入一朵青馳菊，能有效平肝火，排肝毒，養肝護肝。

2、

少熬夜

熬夜也是損傷肝部的一大“元兇”，但是當下有很多人都會有晚上熬夜的習慣，我們的肝臟在晚上的時候會進行自我修復，尤其是在11點之後，如果你在熬夜的話，肝臟就會持續的在疲勞工作，長時間加重肝臟晚上工作任務，就會造成損傷的機率。所以晚上一定要儘早睡覺。

結語：

肝臟損傷不是在一朝一夕，所以修復肝臟也不能操之過急，需要日常的堅持住需要做的好習慣，才能慢慢恢復健康。