是不是絕大部分人都在疑惑，為什麼有的人面色紅潤有光澤，可是有些人怎麼保養護膚都是一樣的暗淡無光呢？大家都知道冬季的養生補品是羊肉，可是有些人為什麼一喝羊肉湯就上火，而有些人又沒有事呢？有些人一受涼就鬧肚子，有些人啥事都沒有呢？有些人為什麼一吃涼的食物就鬧肚子，有些人天天吃涼的食物反而啥事都沒有？其實我們都知道食物都分寒熱性，有些食物可以通過後期的加工而改變食物的寒熱性。人的身體也會在不同的階段下分為不同的體質。這也就可以說明了為什麼有些人喜熱有些人喜涼，現如今各大平臺都是鋪天蓋地的養生文章，那麼我們的前提就是了解自身的體質屬性從而對症調理。

人的體質大致可分為兩種：氣虛體質、氣鬱體質。這幾種體質中我們要特別注意一下，一個人不可能只含一種體質，或許含了多種。那麼下面小編來重點講講了。

一、氣虛體質：這類人最明顯的一個特徵就是元氣不足、容易疲乏、經常性氣短、出汗多。打個比方大家同樣去爬山，排除缺乏運動的因素，氣虛的人走一下下就會出現呼吸急促的症狀。這類體質的人體力勞動稍微大些就容易疲乏無力，愛出汗、易感冒，且發病後難以痊癒。導致這類體質的因素有很多，長期的生活狀態也是不容忽視的一個重要因素。那麼我們應該藥食同源。

宜補黃芪：我們可以用黃芪燉雞，取雞一隻洗淨，黃芪用紗布包好置於鍋內，為了增加黃芪的補氣效果，可加入少量的黃酒，還能起到校味的作用，黃芪是補氣的第一要藥，可益氣補虛，增強免疫力的功效。

二、氣鬱體質：是不是看名字就知道此類人喜多愁善感，而且感情相當脆弱，通常會有胸悶的情況，易失眠、心情鬱悶、情緒低落、焦慮不安、精神緊張等。此類體質可以進行一些食補，吃一些理氣解鬱的食物。比如蘿蔔、佛手瓜。還可以用玫瑰、青皮、合歡皮以及佛手等中藥泡水喝。

俗話說的好，食補不如藥補，所以只要不是特別大的問題，小編還是建議大家多多選擇食補，畢竟藥物怎麼來說都是有毒性的。今日小編就到這裡啦！喜歡小編的點點關注了，愛你們哦！不喜歡小編的也請你手下留情哈！