肺有毛病的人,睡覺有三種異常
2022-11-21由 健康養生雲子 發表于 時尚
肺是人體的呼吸器官,也是人體重要的造血器官,位於胸腔,左右各一,覆蓋於心之上。
肺又與口鼻相連,容易受到病邪侵害。
外邪侵犯人體,無論是口鼻入還是面板侵襲,都容易使肺害病。
因此生活中一定要注意,保護肺部健康,不要忽視肺部。
肺毛病者,睡覺都會有三種異常,一個沒佔,那麼恭喜你,你還是很健康的。
1。睡覺前咳嗽加劇
肺主呼吸,是氣體交換的場所。
如果你白天呼吸正常,晚上睡覺卻經常咳嗽,而且咳嗽很嚴重,越來越劇烈,那麼你需要注意了,你的肺部已經受損。
2。凌晨3-5點容易醒
凌晨3-5點,肺經當令,人體正是進入熟睡的狀態。
如果經常在這個時間段醒了,說明
肺氣不足或者是氣虛。
3。胸悶,半夜被憋醒
胸悶是一種主觀感覺,即呼吸費力或氣不夠用。輕者無不適,重者覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛。
如果你睡覺時胸悶加重,甚至被驚醒,那麼說明你的肺已經嚴重受損了。
一般心血充足,那麼肺氣則旺盛,肺氣充沛,則心血執行正常。
肺不好的人要遠離兩種氣
1。肺不好的人要遠離菸草氣
研究發現全世界有90%的肺癌是由吸菸引起的,可以說是肺臟的頭號敵人。
無論是一手煙還是被動吸二手菸,都會損害肺部健康。
香菸在燃燒時,尼古丁、二氧化硫等致癌物質被吸入肺裡損害肺部健康。
所以肺不好的人一定要遠離菸草氣
2。遠離油煙氣
除了吸菸還有一種是生活中常見的,那就是廚房的油煙,也能對肺部造成傷害。
因為烹調油在高溫的條件下,很容易產生有刺激性的物質以及苯並芘等致癌物。這些物質與家庭主婦換肺癌有著脫不開的關係。
炒菜時避免高溫油炸,選擇良好的吸油機,儘量減少油煙。
肺部不好的人多喝水,常飲茶,勤運動
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