靈芝孢子粉是一種非常有名的保健品，雖然不是治病的藥品，但是作為保健品的滋補作用是非常好的。這種保健品吃法簡單，一天吃兩次，一次吃1g，對我們的身體健康幫助是非常大的，可以很好的提高我們的免疫力，解決睡眠問題，還能美容養顏使人容光煥發。吃過保健品的朋友都知道吃的時間對保健品的作用是有一定影響的，那麼靈芝孢子粉飯前吃好還是飯後吃好呢？

總的來說靈芝孢子粉的服用時間並沒有明確的規定，在飯前吃和飯後吃都是可以的。所以具體的服用時間，可以根據大家自身的實際情況而定。如果是在飯前吃，儘量選擇溫水沖服。如果是在飯後吃，需要等待半個小時左右才能夠服用。不管飯前吃還是飯後吃，都對身體健康是有好處的，大家可以根據自己的生活習慣而定。

同時要注意的是注意在服用的時候，儘量選擇溫開水，而不要選擇熱開水，因為熱開水會破壞藥物的營養成分。建議的話靈芝孢子粉最好是在飯前空腹服用，因為空腹時粉末狀態的藥物吸收作用是最好的，但是由於藥粉對胃粘膜有刺激性，對於有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的人群建議飯後服用，可以減少空腹服用時帶來的不適。

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