水果是最常見的一種食物，它不但為我們提供豐富的膳食纖維，還為我們提供很多維生素和其他的營養物質。

因此，它深受人們的喜愛，但對於孕婦這個特殊群體來說，再冬天不是每種水果都適合吃的哦！

下面我們來一起看看孕婦冬天適合吃的水果；

1。蘋果

蘋果含有豐富的維生素，礦物質。蘋果酸，細纖維等。它可以有效的環解孕吐，促進食慾，對於防治便秘（帶皮吃）也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，多吃也不會胖，孕媽可以適當吃一些。

2。西柚

西柚中含有天然葉酸，孕婦再妊辰期需要補充足量的葉酸。否則，葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症。胎盤早剖的發生率高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩，早產及新生兒低出生體重。

3。葡萄

葡萄含有鐵 磷 鈣 有機酸 軟磷脂 胡蘿蔔素及維生素B1等。孕婦血色不足，血壓偏低迴圈不好，冬天手腳冰涼，多吃葡萄可以改善。如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。

4。柑橘

柑橘號稱是維生素的寶藏。它具有營養豐富，通身是寶的共同優點。它含有檸檬酸 氨基酸 碳水化何物 脂肪多種維生素 這些營養對孕婦最好不過了。

5。楊桃

楊桃可以減少孕婦的機體對脂肪的吸收，還可以保護孕媽咪肝臟，幫助孕媽降低血糖。楊桃中的糖分 維生素c及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內的水分，生津止渴，利於小便排出，消除疲勞。

以上就是孕婦冬天能吃到最常見的水果 這些都是橙子真實考察 非常有用 希望對大家有幫助 ！

橙子在這祝願天下媽媽幸福美滿！