有多少生過娃的女性經歷過“傻乎乎”的幾年？也就是人們常說的孕傻？孕傻其實就是生娃後記憶力變差，情緒變糟糕，脾氣越發地大，多小的事都整不明白。

別說是普通人的我們，就連明星們也逃不過“孕傻”的魔掌。那麼，產後的女性為什麼會出現“孕傻”的症狀呢？原因大致有三個：

一、荷爾蒙的突然消退

孕期女性的雌激素與荷爾蒙突然增加到了極點，但隨著胎兒的出生，激素水平又在呈斷崖式地下降，這些毫無徵兆的激素變化，使得女性需要好好的適應一陣子。但這個適應的過程就會讓我們表現為健忘，思維能力降低等等。當然變化的可不僅僅是腦子，還有身體狀態。但是這也不是絕對的，由於個人體質的不同，出現的症狀和狀態也大不相同。

二、產程對於女性身體的影響

分娩的過程令女性身心疲憊，在經歷過身體能量的大幅度消耗後，女性的心理和精神等各方面都遭受了前所未有的影響，這些境遇都會導致女性變得患得患失、想法很多，執行能力卻很差。

三、睡眠不足

這也是“孕傻”形成的主要原因之一。由於孩子出生後勢必會影響到媽媽的睡眠質量，甚至有些媽媽們連續很長時間無法進入良性的睡眠中去。不足的睡眠時長讓寶媽們的腦容量至少下降40%，也難怪產後的女性會有提不起精神，打瞌睡，凡事都做不好的情況。

看到這裡，好多人會覺得這是自然的生理表現，那一定也沒有什麼補救的措施吧？

事實上，有些方法還是可以試一試的。首先，丈夫要懂得安撫妻子的不良情緒，並幫其緩解敏感和焦慮。其次，家人們要體諒產後女性出現的丟三落四的狀況。當然也要給予適時的提醒和幫助。然後，要儘可能的減輕產婦的育兒壓力，爭取給產婦更多的充足睡眠的機會。最後，建議給產婦的大腦補充營養，比如多吃一些堅果或者深海魚油等等，這些對於緩解孕傻和提高腦細胞的含氧量都有一定的好處。

如果做好了產婦的腦養護工作，沒準還能利用激素的作用重新維護和打造大腦呢。在臨床上，就有過哺乳期的媽媽神經元區域增大的案例，所以，這也是個讓女性變聰明的好機會，我們要把握住哦。

以上內容僅供參考學習，請在專業人員指導下進行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。