不知道大家對夏天的印象是怎樣的？

是出門五分鐘，流汗兩小時；還是空調西瓜WiFi！

但是，總有那麼一群家長，每到夏天的時候就開始擔心、顧慮：

夏天了，到底應不應該給孩子們吹空調，怎麼給孩子們吹空調才不會生病！又或者各種擔心孩子們吃冰淇淋、冷飲過夏到底好不好？該不該？

所以，今天安睡小編就來和大家嘮嘮，夏季應該怎麼使用空調，吃冰淇淋，喝冷飲。

首先，應當如何正確的使用空調！

為什麼先說這個呢？因為每年夏天，都會有家長擔心，孩子長時間吹空調會得空調病！

什麼是空調病呢？「空調病」其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。

為什麼要打上引號呢？因為「空調病」它不是一種真正意義上的疾病，並沒有任何醫學指南收錄這個「病」，它本身也並不符合疾病的定義。

研究認為，導致「空調病」的原因比較多，包括室內外溫差太大，空氣過於封閉導致病毒滋生較多、氧氣濃度下降，以及空調長期不清理等，都會引起不適。

還有孩子因空調感冒發燒腹瀉……這些問題的終極原因，也不在於空調本身，而是空調的使用方法不對。

夏天吹空調，不僅可以預防孩子們中暑，還可以預防痱子和溼疹，降低嬰兒猝死綜合徵（SIDS）。

什麼是SIDS ，SIDS是指 1 歲以下的嬰兒在毫無徵兆的情況下突然死亡。

在美國，每年有約 4000 個嬰兒死於嬰兒猝死綜合徵（SIDS）。

美國兒科學會（AAP）推薦家長在悶熱的夏天給寶寶使用空調，能有效降低 SIDS。

孩子們之所以會得空調病，不在於空調，而是使用方法不當。想要寶寶吹空調不生病，一定要注意以下幾點：

01、溫度、溼度要適宜，

建議室內溫度在26°C~28°C之間，視各家空調情況調整，溼度保持在55%~70%之間；

02、定時通風換氣，

每隔3-5個小時就通風換氣一次，每次可持續半小時左右，如果不想這麼麻煩，也可以每次關窗開空調的時候，留下一道縫隙，不需太大，方便通風就好。優點是不用定時通風換氣，缺點是比較耗電；

03、空調不能對著寶寶直吹，

適當穿衣、蓋空調被，以寶寶不出汗、體表溫度正常為宜；如果寶寶出汗了，要等消汗後再進入空調房；還有一種方法就是，開窗開空調，慢慢調低空調溫度，但是這期間一定要把寶寶的汗水擦乾，否則還是會感冒；

04、定期清洗維護空調，

空調長時間使用不清洗，不僅更耗電、製冷效果差等，而且濾網、蒸發器、風輪等部位上也會很多細菌、蟎蟲和灰塵，容易造成空氣汙染，增加生病機率。

（這也是很多人得“空調病”的原因。）

建議在開始使用空調前，將空調濾網拆下清洗一遍，像空調內部的蒸發器、風輪等部位，如果不是專業人士，最好請專業人員清理。

其次，寶寶不能吃冰激凌、喝冷飲？

每到夏天，家長們就開始擔心自家小崽子吃冰淇淋、喝冷飲會腹瀉！

拋開質量，不談劑量，都是在耍流氓啊，親！

但是，冰淇淋甜味過重，可能會影響寶寶味蕾發育，腸道功能發育不完善的寶寶吃了，很容易受到刺激引起腸胃不適，因此建議1歲內小月齡的寶寶儘量不要吃。

1歲以上的寶寶，可以吃，但切記不可貪多。

家長們要做的就是控制孩子們冰淇淋、飲料的攝入量，正餐前最好不要食用，改在間餐或者正餐後，還能減少對腸胃的刺激。還有就是，有些寶寶自出生後，腸胃就比較差，就儘量不要給他們吃了，因為他們腹瀉機率，要比正常的寶寶腹瀉的機率高。

最後，夏天帶娃確實麻煩不少，不僅悶熱，還要預防痱子、溼疹、蚊蟲叮咬，甚至於去公園擔心會遇上毛毛蟲……但是使用方法是正確的，那麼不僅孩子不用遭罪，家長也能省心很多。