【給寶寶新增輔食應掌握這些原則】

1。每次只給寶寶新增一種新的食物，並且至少待寶寶完全適應新食物2～3天之後，再開始引入另一種新的食物。寶寶適應了兩種或者兩種以上的食物，可以將寶寶適應的食物混合做給寶寶吃，混合吃可以提供更加均衡全面的營養。但應注意兩種或者幾種新的食物不能混合吃，否則很難分辨是何種食物導致的過敏。

2。 輔食新增過程中，隨著寶寶的成長及適應程度，輔食的質地性狀也在逐漸改變，大致從流質到半流質到半固體再到固體。不同月齡寶寶有不同處理輔食的方式，因此輔食質地的變化要循序漸進，從細膩柔滑的輔食，逐漸過渡到粗糙大塊的輔食。

3。 大多寶寶不會馬上接受新的食物，往往都需要一個適應的過程。在輔食新增初期，大人主要是讓寶寶試吃，不要求寶寶要吃進去多少。因此新增輔食時，應從少量開始，每次1小勺，然後再根據寶寶的適應程度逐漸增加量。如果寶寶拒絕嘗試，家長不要放棄或是強迫寶寶吃，可以等下次情緒好再嘗試，總之讓寶寶逐漸嘗試新食物時家長要有耐心。

4。 輔食製作時，很多家長會透過加調味料增加寶寶的食慾，這樣很容易使寶寶對調味料產生依賴，從而口味變重，還會加重腎臟的負擔，寶寶成年以後患高血壓等慢性疾病的風險也會增加。家長要注意1歲以內寶寶的輔食，不能新增鹽、糖、醬油、味精等調味品，但可以根據情況新增少量食用油。寶寶1歲以後，各種調味品也要注意應少量新增。

5。寶寶的輔食儘量現做現吃，如果輔食實在做得太多，可以嘗試冷凍儲存，但需要儘快食用。冷凍時可以根據寶寶每次的食用量再分成小份儲存，冷凍食物解凍之後要徹底加熱後再吃。喂之前，家長自己要先試吃一下，以檢查食物有無變質，或溫度是否太高等。

6。 給寶寶新增輔食時，家長要選擇合適的契機，特別是輔食新增的初期，一定要選擇對的時間來喂輔食。不要在寶寶飢餓或情緒狀態不好的情況下喂輔食，可以選擇寶寶半飽、心情愉悅的時候喂輔食，這樣比較容易成功。