2021年2月18日，辛丑年正月初七，今日雨水。

從立春開始，南方地區已經進入了春季，每五天的平均氣溫基本穩定在10℃以上。春節期間連續的晴天，讓重慶的氣溫飆升到了19℃。大家感受到春天的溫暖，開始脫下冬裝，換上了輕薄的春裝。

然而，雨水的到來，帶來了寒潮。雖說春雨貴如油，但早晚的寒溼，天氣變化不定，乍暖還寒，特別要注意預防感冒。

春捂的正確方法

我們常說的春捂秋凍，常常被誤解。

春捂絕不是不減衣服這麼簡單的，到底捂哪裡，是有講究的。

把握好溫度，氣溫持續在15℃以上，就可以不捂了。

早春時節，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個部位要好好捂捂。

其實，就是穿衣服的時候注意不露腰不露腿，下半身的裝束不要減得太快。

突遇雨水到來的降溫，即便氣溫回升了，也得多捂7天左右。

雨水節氣吃什麼好

經過春節的各種大魚大肉，腸胃負擔加重。雨水節氣吃點粥清清腸胃，再來點三綠、二白、一紅，順應節氣。

雞湯小米粥

先熬好雞湯，再取去油雞湯與浸泡好的小米一起用砂鍋熬煮。30分鐘的時候，不停翻動小米，使其變得黏稠。最後加入蔥花和少許食鹽，即可起鍋。

雞湯小米粥養胃安神，可以提高人們的睡眠質量。

三綠指的是：韭菜、萵筍和菠菜。

韭菜不論是包餃子，還是韭菜炒蛋，都非常的美味。

萵筍富含鈣質，給孩子吃不僅增高還有飽腹減肥的功效。

春天的菠菜最為鮮嫩，但記得一定要先焯水，再涼拌或者清炒。

二白指的是：大蔥和豆芽。

雖然不知道吃蔥能變聰明，吃蔥能長得高，這個說法靠不靠譜。

但是自從我家二娃，聽說之後，就變得不那麼討厭蔥了。最近也趁著春天長個子的季節，突然躥高了3cm。

豆芽是春菜裡面最受歡迎的一種，適當地吃些綠豆芽，能清熱明目。

一紅是指：紅棗。

說到紅棗也是很多女性養生的最愛。

需要注意的是，紅棗生吃是沒有什麼作用的。

想要美容養顏，補氣益血，需要將其烹調一下。

紅棗煮熟了吃，最不濟也要泡水吃，才行。

紅棗皮吃多了不容易消化，一天不能超過20顆哦！

從今天開始，一直到3月5號驚蟄，都處於雨水節氣中。早晚春雨連綿，大家記得晴帶雨傘哦！