在把孩子生下來之後，媽媽立馬又有了一個新的任務，那就是下奶餵養孩子，為了讓媽媽能有更多的奶水，很多家人都會給她們做許多湯湯水水，但是，喝湯水也是有講究的，女性在哺乳期，這些湯水喝錯時間可能會讓身材走形，影響產後恢復。

喝太濃的湯

有些家人覺得只有濃湯裡面的營養才高，媽媽喝了才能更加下奶，所以每次都給她們做濃湯，其中最經常做的就是雞湯，但是這種濃湯是不太適合經常喝的，尤其是上面漂著厚厚油腥的雞湯。因為太過油膩，它消化起來有點困難，很多媽媽現在都有便秘的問題，如果再喝這種太濃的湯，有可能讓腸胃功能更差，加重便秘，這樣也會讓身材走形。另外這種湯非但不能產奶，甚至有可能造成乳腺堵塞，所以經常要喝一些比較清淡的湯，比如鯽魚湯，蔬菜湯，這種湯非常容易吸收，而且下奶效果也是很好的。等到後期的時候，可以偶爾的喝一下濃湯，這樣能很好的補充身體的營養，並且產後恢復也會比較好。

紅糖水

以前坐月子的婦女最經常喝的就是紅糖水，加了大量紅糖的白水變成了赤醬色，喝下一碗身體都變暖了。其實它是真的有效果的，能夠促進食慾，並且讓血液迴圈速度加快，但是這種水並不能經常喝，大量喝。在生產完六小時之後可以喝一點，生完之後不能立馬喝，而且每天喝一兩就可以了，一週以後這種水就無需再喝了。因為紅糖裡面的營養成分並不是很高，而且因為它太甜，有可能造成身材變形不容易恢復。

過早喝湯

有些家人在生完孩子的當天就給產婦端來大量的湯水，覺得這樣才能補身子，其實太早喝湯是不好的，因為此時孩子的胃容量是很小的，就算下奶很多，他們吃不完，那些吃不完的奶就會留在乳腺中，時間長了就會造成乳腺堵塞。媽媽發燒，難受，而且也會影響泌乳量，所以喝湯時間要適當延後。前期吃的儘量清淡，奶量剛剛夠寶寶喝就可以，這樣一來不會出現乳腺炎，而且對媽媽的產後恢復也是很好的。

雖然在這時候媽媽的確需要補身子以及下奶，但是湯水卻不能喝太濃，並且太早喝，喝太多。尤其是在生產完的一週內，飲食要儘量清淡，慢慢的可以增加喝湯的濃度和次數。