前段時間，中國臺灣偶像劇女王：陳喬恩的減肥大法風靡全網，引得各大愛美女孩和知名博主爭相追捧，據說只要使用此減肥方法的人，效果都是有目共睹。在“拜託了冰箱”節目預告中，陳喬恩也再次推薦了她的減肥大法，並且得到了同期嘉賓歐陽娜娜的強烈贊同。

這份食譜對早中晚餐作了詳細的規劃。早餐：半個西柚、兩個雞蛋、兩塊培根；午餐：半個西柚、沙拉（醬汁不限）、肉類（任何諸法都可以）；晚餐：半個西柚、肉類（以魚肉為佳）、以下二選一1綠色或者紅色蔬菜（可配任何調味，牛油也可以），2沙拉（醬汁不限）。除此之外還有些必須遵照的規則：1不要私自減去食譜上的任何食物；2減少咖啡的數量；3不可以進食其他食物或者飲品；4不能吃甜品。不能吃的蔬菜也有以下規定：白色蔬菜、土豆、紅薯、白洋蔥、芹菜。能吃的蔬菜則有：辣椒、胡蘿蔔、洋蔥、番茄、西蘭花、蘿蔔、黃瓜、捲心菜，生菜、菠菜。

食譜最後也對成效做了詳細的解釋，10天減去10磅，且在第一天不會出現減重，但在第五天會減去5磅，接下來每兩天減重5磅。總之就是一句話，停止碳水攝入，其他尤其是肉類基本上可以隨便吃了。

對於這份減肥食譜大家褒貶不一，當然，愛美的集美們肯定是可以嘗試的，畢竟沒有什麼變美更加重要，如果有，那就是變得更美！大家快來get陳喬恩同款減肥食譜，女明星同款身材不是夢。