快速的經濟發展，讓我們逐漸擺脫貧窮的帽子。

伴隨著經濟發展的同時，我們在生活中的壓力也逐漸增加，晚上睡得越來越晚，飲食越來越不規律。

我們的身體直接的反饋就是，每天什麼事都沒做，但是卻感覺很疲憊。直接的影響就是很多的年輕男性女性開始掉髮。

每天晚上洗頭髮總是能發現很多掉落的頭髮，頭髮變得稀少。

隱約的增加了很多的憂慮、恐懼，怕是在中年未到來之前，前額的頭髮就已經掉光了。在其他人眼中成為了禿頂。

無論在生活還是工作中都帶來了無盡的煩惱。

生活節奏的加快，現在脫髮的趨勢慢慢趨向於年輕化的男性。哪麼生活中的那些人最容易脫髮呢？

1、日常生活中壓力較大的男性

2、工作中長期面對電腦螢幕，因為電腦螢幕產生一定的輻射。

3、經常熬夜，生活起居不規律的男性，

4、飲食不規律，一天三餐不準時

但真正導致脫髮的原因在於我們長時間在電腦前工作或上網打遊戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，面板血管收縮功能失調，頭皮區域性的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養不良，從而引起脫髮。

那麼呢！現在我給廣大已經有脫髮傾向的朋友推薦下一些生活中的預防脫髮的小技巧

第一、在長時間對著電腦的時候，一定要有一小段的時間離開電腦，站起來活動或者是看看遠處，避免長時間面對電腦，減少輻射。

第二、平時在日常生活中，也需要透過食補為頭髮增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物。這樣有利於控制脫髮。

第三、日常生活中要保持良好的休息時間，和較好的睡眠質量。這樣也能提高人的免疫力，減少脫髮帶來的困擾。要避免經常熬夜加班，經常面對電腦等電子裝置的朋友，最好可以抽空睡個午覺，以調整紊亂的生物鐘，同時，要注意緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕鬆心態，以改善脫髮的狀況。

第四、生活中要學會主動的減壓，現代都市的生活節奏是很快的，我們要學會減壓適應這個快節奏的社會，常見的減壓方法是：可以聽一些輕鬆點的音樂，找找知心朋友進行傾訴。