你造嗎？

在我們生活的星球上有個不謝頂的民族！

天啦擼，這是要逆天嗎！90後髮際線可都已經大批後移了！

別不信，還真就存在這樣的民族，而且這個民族和大名鼎鼎的二哈有著深厚的友誼，二哈還有個挺高大上的名字，西伯利亞雪橇犬。現在猜到了吧，這個人群就是愛斯基摩人！

那麼他們為什麼少見禿頂呢？

原來是和他們的飲食有關。

愛斯基摩人生活在北極圈，北極圈的漁業資源豐富，愛斯基摩人祖祖輩輩住冰屋，以捕獲冰下的魚為生，由於魚肉中含有極為豐富的維生素A，維生素A是人的頭髮養生不可缺的維生素。當人缺乏維生素A時，人的頭皮就會變得異常乾燥、粗糙、角質會增厚、皮脂和汗液排出受阻、毛囊變窄甚至堵塞，而且還會出現大量的頭皮屑，也是脫髮的相關因素。而當人攝入足夠的維生素A，首先頭皮屑就會大為減少，頭皮上的角質變薄，皮脂、汗液排出通暢，毛囊功能得以恢復，頭髮也將變得茂盛起來。

那麼怎樣才能補充維生素A呢？

有兩種方式，一種是吃藥店買的維生素A，這種情況儘量在醫生指導下吃，因為過量了是有副作用的。

另一種就是食補啦！

動物來源的維生素A含量相對較高，比如雞肝、養肝、豬肝等，魚類、蛋黃、瘦肉等，有些植物也是維生素A的來源，比如胡蘿蔔、西藍花、菠菜等含量都較高，水果中的芒果、琵琶也可以提供維生素A。

飲食是一方面，生活習慣也是一方面，愛斯基摩人生活在北極圈，那裡氣溫寒冷，洗頭並不是那麼頻繁，他們也不會因洗髮水中過量的矽油而導致假性脫髮。

保持一頭秀髮的秘密就是攝入足夠量的維生素A，還有選擇正確的洗髮水。