據10月25日《太陽報》報道，英國流行樂女王阿黛爾於24日現身好友奧布瑞·德雷克·格瑞漢的生日派對，當日穿著黑色禮服的阿黛爾顯然減肥成功，展現了前所未有的美貌。據稱她依靠戒糖與運動方法總共減去將近36斤體重。

阿黛爾在派對上自信對鏡頭展現鎖骨

當天，她著一身抹胸天鵝絨長裙，泡泡袖與別緻的腰帶設計搭配馬尾辮顯得俏皮活潑。從復古的妝發可以看出她有精心打扮過。她大方地對鏡頭展露鎖骨與玲瓏的腰身，顯然對自己減肥後的身材充滿自信。眾所周知減肥可不是一件簡單的事，不僅得剋制吃高熱量食物的慾望，還得保持運動習慣。那麼阿黛爾是怎麼減去36斤的體重呢？

阿黛爾當日裝束優雅動人又俏皮活潑

據《鏡報》訊息，阿黛爾對自己的日常食譜和運動訓練都大加改造，《每日郵報》則詳細報道過，阿黛爾熱衷舉鐵與“長壽飲食法”（sirtfood diet），該法主張服用羽衣甘藍、綠茶、葡萄酒等食物，從而調節體重。此外，她維持戒糖習慣已經很久了，從很早開始就減少了喝茶時加糖的量。據之前新聞訊息，阿黛爾在今年6月份時已透過普拉提訓練成功減去12斤體重，而關注她的粉絲都知道，4月份她剛結束了長達7年的婚姻。

6月份減肥已有成效，乍看像好萊塢實力女星艾米莉·布朗特

也許與離婚事件有關，阿黛爾決定改變自己的狀態，坦然將過去變成歷史，也勇敢改變自己的形象，邁向人生新階段。曾經媒體一度吐槽她“太胖”，當時的她無所顧忌，人氣也絲毫未受影響。直到離婚後，她的每次出席都讓網友驚呼越來越苗條，鏡頭下的狀態也越來越精神。對此她曾在網路上抒發心路歷程：“過去我習慣流淚，但現在眼淚都變成了汗水。”

知情人士透露，阿黛爾現在非常享受自己的生活，並且把活得開心放在首要的位置。不禁讓人對比起同樣遭遇離婚事件但一蹶不振的布蘭妮，看著偶像這樣奮發圖強，你是不是很受到激勵呢？即便經歷人生低谷，只要堅持運動、努力工作，使自己變得更有顏、更有錢、更有自信，那還有什麼人生危機是應對不來的？！

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