有一種煩惱，叫做長閉口。這些長在額頭或是下巴上的小顆粒，不像紅腫的痘痘那麼惹眼，卻讓人“難以下手”：擠也擠不得，遮也遮不住，用手摸起來還可能會有點痛……

對很多人來說，反覆長閉口真的是一件很頭疼的事。為應對“狡猾”的閉口，小可準備了有關閉口的知識科普，教你正確認識閉口，再針對性地進行改善！有閉口煩惱的小可愛趕緊學起來吧~

一、閉口or痘痘？——正確認識閉口

閉口

又被稱為

閉合性粉刺

，和痘痘一樣都屬於痤瘡的一種，是痘痘的早期形態，可以看做還沒有發炎的痘痘。

閉口的形成，主要是由於毛囊皮脂腺導管被過度角化的角質細胞堵塞，角質物和油脂無法透過皮脂腺導管被排出去，便形成了閉合性粉刺。

閉口通常會有兩種結局：一種是破裂，閉口慢慢變大、發紅後變成痘痘爆發出來；另一種則是變成開放性粉刺。

二、內因&外因——閉口為什麼反反覆覆

閉口的形成不僅和個人不規律的飲食、作息習慣密切相關，還與不恰當的護膚方式有關。對照下面這幾點原因，看看你是否“中招”了呢？

（一）內因

1、不良的飲食和作息習慣：

經常吃

高油高糖、辛辣刺激

的食物；

長期熬夜，

睡眠不足，這些不好的生活習慣會使肌膚出油更多，導致閉口和痘痘的產生；

2、內分泌失調：

當體內的

雄性激素分泌旺盛，

容易導致面板出油，長閉口、冒痘。一般來說，

青春期

還有

姨媽期

的粉刺痘痘大多是因為內分泌失調引起的。

3、角質層過厚：

面板角質層是毛囊排洩的最後一個關口，如果面板角質層過厚且乾燥，老廢角質無法正常排出，就容易導致

毛孔堵塞

，長出閉口粉刺。

（二）外因

1、卸妝不徹底：

卸妝油/膏還

未充分乳化

就直接上臉的話，

礦物油

可能會

殘留在毛孔中

，使肌膚積累更多油分，容易引發閉口。

2、清潔不到位：

肌膚角質層過厚又沒有定期深層清潔、去角質的話，塗抹的護膚品不僅難以被吸收，還可能

與廢舊角質混合

，造成毛孔堵塞，產生閉口。

3、過度疊加護膚品：

過度疊加高營養、高封閉性的護膚品會加重肌膚負擔，使用過於油膩、悶臉，或是含有刺激性成分的護膚品，也會導致閉口的形成。

三、內外兼顧——日常改善閉口的方法

閉口是在內外兩方面多種因素的作用下形成的，為了應對閉口，我們同樣採取內外兼顧的策略，雙管齊下，才能讓閉口不再“囂張”！

1、管住雙手，不擠不摳閉口

閉口、痘痘、黑頭，這些千萬不要用手擠！手上有細菌自然不必多說，而且，閉口沒有成熟時，硬擠也擠不出來什麼，如果把面板

擠破造成感染

就得不償失了。為了閉口消下去以後

不留印

，一定要管好自己的雙手呀！

2、清淡飲食+規律作息

少喝奶茶飲料，降低火鍋、燒烤這類高糖高油食物的攝入頻率

，清淡健康的飲食不僅有助於閉口慢慢改善，還可以順便幫助減肥期的你控制了飲食。一舉兩得呀~

規律作息，少熬夜，

充足的睡眠能使人擁有良好的精氣神，肌膚狀態也會更加穩定。嘗試一段時間的規律作息後，閉口也會相對減少一些。

3、正確卸妝+定期去角質

卸妝產品中，卸妝水無需乳化就可以直接使用，而卸妝油/膏則需要充分乳化後再使用：

（1）

在雙手和臉部乾燥的情況下，取適量卸妝油/膏於掌心

（2）

把卸妝油均勻塗抹於面部，手指輕輕打圈按摩，使彩妝充分溶解

（3）

取適量溫水溼潤雙手，再按摩臉部30秒，直到卸妝油完全乳化

（4）

用清水沖洗乾淨面部

針對角質層厚的情況，需要根據個人膚質和耐受情況定期去角質。不過，在閉口發炎，變成“熟了”的痘痘時，就要暫停去角質了哦！

4、選用質地清爽的護膚品

質地厚重的護膚品可能會出現悶臉的情況，經常長閉口的小可愛更適合

使用質地清爽的護膚品

，同時要

避免無效疊加多層護膚品

，給肌膚造成負擔。

肌膚“營養過剩”時可能會長閉口，不如試試

精簡護膚，

選用

溫和清爽的產品，

做好基礎的

清潔、保溼和防曬

，讓肌膚休息好，慢慢恢復健康狀態。

好啦，今天有關閉口的分享就到這裡，願小可愛們找到自己長閉口的原因，一起正確應對閉口，收穫平滑美麗的肌膚~