太好了，這個月依然不用鬧劇荒。最近Apple TV+、Netflix這兩大影音串流平臺上分別出現了各自的榜一熱劇《We Crashed初創玩家》和《愛的迫降》。

其中《愛的迫降》隨著主演玄彬和孫藝珍在3月最後一天夢幻大婚，CP成真，不少劇迷們樂此不疲的開啟二刷模式。

其實早在《愛的迫降》後就能從兩人之間品出一點化學反應的味道，之後他們也大方認愛，給粉絲們吃了一波甜瓜。如今恭喜有情人終成眷屬，同時還實現了韓國娛樂圈最般配的一對。

另外一部熱劇《We Crashed初創玩家》也是話題滿檔，故事背景建立在共享辦公空間“WeWork”的興衰史上，劇情講述了一個新奇點子如何發展成價值470億美元的品牌，然而又在短短一年內損失了400億美元，這過山車般的起伏居然發生自現實。

貫穿劇情的中軸線是WeWork兩位品牌創始人的愛情故事，由“萊託少爺”Jared Leto飾演男主，女主則是Anne Hathaway。兩人在劇中的CP感一點也不輸《愛的迫降》，只是比起甜，最後他們的結果是一對苦命鴛鴦。

除了故事本身的真實性和精彩程度能為觀眾帶來談資，最近為新劇跑宣傳，安妮海瑟薇頻頻露面從而產生了不少話題。原因在於這次她的狀態似乎比2019年產後復出時又更上一層樓，真的很難看出來她已經是要40歲的人了。

就在前不久，安妮才在ins上慶祝《公主日記》20週年、《穿著Prada的惡魔》15週年，拿當年劇照對比現在，歲月匆匆似乎對她格外開恩。

最近她在《The Kelly Clarkson Show》上精彩翻唱高難度歌曲《Since U Been Gone》，直接讓原唱Kelly Clarkson服氣到“昏倒”。這個得意的笑容，更是和當年活潑公主的模樣沒有區別。

以20年為單位去回味作品，孫藝珍也能做到。比如千禧年推出的《藍色生死戀》系列劇就是不少人的追劇啟蒙之作，其中孫藝珍就是第三部曲《夏日香氣》的女主角。

這兩位漂亮姐姐雖然一個來自東方、一個來自西方，卻都是“紅了比記憶中還要久”的代表人物，更巧合的是她們居然都是剛剛好40歲的年紀。

有顏有演技，同時又懂保養，所以每次看她們的作品都讓我們失去了時間的流逝感。

雖然巧合般的有許多共同點，她們卻因膚質條件有差異而各有各的保養方針。

這一篇我們整理了安妮海瑟薇和孫藝珍的保養重點，看看東西方女人的抗衰經驗談中各自有什麼值得借鑑的地方，什麼樣的護膚習慣能成為她們共同受益、穩紮穩打的保養之道？

01.

西方女人抗衰關鍵字：

保溼、防曬，

打好抗衰地基

勻淨細膩的膚質是不顯老的第一要素，安妮的臉上從來就沒有出現過明顯瑕疵，這也是乾性肌膚在年輕的時候獲得的最佳紅利。只是因為面板缺乏油脂分泌帶來的滋潤，幹皮就需要做更多的保溼工作。

除了在乾燥的季節裡增加精華油的使用外，額外使用含透明質酸、水解蛋白質的保溼面膜也可以浸透幹厚粗糙的角質層，首先形成補水膜，幫助後續的保溼成分吸收。

在面霜中，神經醯胺、甘油、角鯊烷等成分都是首選，較高的密封性可以有效防止面板的水分散失，填補面板細胞間的空隙，避免肌膚拔乾產生不適。

安妮的面霜除了要具備保溼功能之外，防曬也是她很看重的附加價值。從早晨起來的第一道保養她就嚴格遵循防曬守則，踏出戶外也一定額外塗抹防曬霜，不僅保護了本就容易曬傷受損的屏障，還有效抵禦UVA的侵害。

不過在40歲的安妮海瑟薇臉上不免還是能看到一些紋路走向，幹紋細紋可以靠保溼抵消，不過隨著年齡增加導致的膠原蛋白流失，就更要多做一步補回來。

在日常的護膚、防曬程式之中，多新增一步維C精華的補充。這樣做不但能夠幫肌膚多一層抗氧化力，還能幫助肌膚刺激膠原蛋白生成。

02.

東方女人抗衰關鍵字：

舒敏、修炎，

才是細膩膚質的根源

孫藝珍在韓劇《三十九》中飾演一位面板科醫生，如果在現實生活中，這樣細膩緊緻的肌膚想必在患者面前也會十分有話語權。在韓國，醫學美容的普及率是出了名的高，所以比起歐美的基礎抗衰理念，更多了一些變化性。

在講求肌膚通透度的護膚風氣中，“水光肌”“煮蛋肌”這樣的目標就是大家的心之所向。由於膚質型別與韓國女性的比較相似，如今國內也很流行毛孔管理、角質剝脫等醫美療程，只是術後修復有時候也是一個空白的側重點。

在大多數會產生熱能的護膚專案過後，肌膚會出現急性發炎的情況，屏障極不穩定，務必謹遵醫囑做好基礎保溼，等待屏障修復之後再進行下一階段護膚工作。

我們還是必須再三強調，一切的抗衰、美白工作需要等待肌膚完全修復之後再著手，否則有產生神經原性炎症的可能，一旦炎症產生，肌膚就有可能產生自我保護機制，出現應激後反黑的情況。

面板的炎症反應如果未能得到及時修復，不僅一切護膚工作都是徒勞，炎症、受傷的膚況更是衰老的加速通道。等待創面好全之後，可以著手使用低濃度的維C、維E，不僅能加速底層的細胞修復不容易敏感爆發，還會有抗氧抗衰效果，並且從根源起到美白作用，事半功倍。

對於愛笑的孫藝珍來說，眼周肌膚的保養也很重要。最近韓國掀起了一股植物性A醇“補骨脂酚”的熱潮，相較於刺激性較強的A醇，大部分人對補骨脂酚的耐受性較高，比較不會有“維A陣痛期”發生，所以這一成分用在眼霜中格外適用。

另外，煙醯胺也是一個好處多多的全能型選手，不只能夠作用於毛孔粗大、控油祛痘、美白淡化等護膚痛點上，用於眼周也有改善暗沉、細緻魚尾紋的效果，想要20年不變的靈動感，勤勞照顧眼周肌膚就是一門必修學分。

03.

東西方女人護膚共通思路：

潔淨強韌肌膚、

注重身心健康

清潔永遠是護膚第一步

殘留的化妝品結合肌膚油脂、空氣髒汙將會形成一系列肌膚問題，所以妝後清潔可馬虎不得，天天高強度的化妝程式和時長，女演員們各自找到足夠“到位”的清潔方式。

孫藝珍的Beauty Secret：

溫敷疏通毛孔

每天卸妝過後，肌膚表面還有很多難以被發現的殘餘妝容，孫藝珍的做法是將乾淨溫熱毛巾敷在臉上，讓殘妝脫離毛孔，同時軟化角質，就能徹底清潔掉各種髒汙。肌膚表面暢通，不僅能夠避免粉刺痘痘的形成，還能夠讓後續保養更高效有力。

Anne Hathaway的Beauty Secret：

自制天然磨砂膏

對於乾性肌膚的安妮來說，市面上的磨砂膏難免威力過猛，會導致肌膚不適。她自己動手用燕麥和檸檬汁輕揉肌膚，讓表面抱團的角質能夠輕輕剝落，讓肌膚還原細膩質感。

抗衰前提是屏障健康

孫藝珍和安妮一直以來都屬於“不需要太過急切”的護膚主張。在剛出道的年紀裡，她們兩人始終保持肌膚沒有炎症痘痘的膚況而已，並不會十分在意一定要美白、淡斑。

到了現在這個年紀，她們的肌膚依然保持細膩無瑕，也有始終保持屏障健康的功勞。而當出現了比較明顯的紋路時，她們也不會過度焦慮，用各種急切的手段消除，雖然也並非放任不管，只是她們深知用太過偏激的方式導致屏障受損則會得不償失。

堅持運動，保持勻稱身形

孫藝珍的Beauty Secret：

孫藝珍說因為自己年紀漸長、代謝變慢，所以單靠飲食控制並不夠力。

所以她選擇每週至少運動3次的方式塑身健體，目前她已經考到了TRX健身的教練執照，還在節目中大秀普拉提，展現輕盈身姿。

Anne Hathaway的Beauty Secret：

安妮則是一週健身5天，才在產後迅速恢復“貓女”身材

1。早晨慢跑至少半小時

2。力量訓練和有氧運動交替鍛鍊

3。每天一個半小時舞蹈課程

不過運動強度也要因人而異、因地制宜，在規律運動之前，一定要多方參考，制定適合自己的運動計劃，保證安全不受傷為前提。

均衡配比，拒不節食

翻看孫藝珍的ins就不難發現她的“吃貨屬性”，除了發工作、就是發吃的。對於女性來說，節食絕對不是瘦身的最好途徑，反而會讓面板失去彈性、頭髮指甲斷裂，跟好看的瘦扯不上邊，而且激進的節食最容易導致復胖。

40歲的漂亮姐姐們知道，減肥、塑身最怕的就是可行性太低難以持之以恆，最終產生不了了之，埋怨自我的結果，所以飲食計劃務必要保持簡單好執行的原則。

孫藝珍自己po的食物裡面也經常能看到高熱量美食，她更偏向於只要不暴飲暴食，用運動消耗掉這些熱量也會比完全不吃的效果更立竿見影。

安妮對“禁忌美食”也有相同的見解。她說自己比起披薩和薯條，更偏向於擁有一個甜食胃，所以為了抵消掉壞的油脂和糖分，她選擇注意甜食攝取分量，並在日常飲食中多新增調味較少的健康食物，既可滿足味蕾，又做到了平衡。

要記住，罪惡感不會讓我們變瘦，只會影響心情和顏值。

另外，她們兩個都特別喜歡在食譜里加入辣椒和姜。這兩種食材不但會讓身體發熱幫助迴圈和代謝，辣椒的維生素C含量不容小覷，而姜則是有多種微量元素。

如果自己下廚，這型別的食材可以產生天然的味覺刺激，就能相應的減少調味料的用量，少鹽、少醬依然會很美味。

無論來自東西方，懂得保養的女人才沒有精確的花期，以天為單位的從護膚、飲食到運動習慣來愛自己，無論到哪個年齡段都會是綻放的姿態。

編輯：Verance

美術：羅蘭