每當頭皮瘙癢的時候，我們下意識就會去撓頭皮。在撓的時候，有人會摸到頭皮上有很多硬硬的小疙瘩，有的疙瘩撓起來沒感覺，有的一撓就又疼又癢，有的一撓就破潰。引起頭皮長疙瘩的原因有很多，問題有輕有重，不可疏忽大意。

頭皮上總長疙瘩，是什麼問題引起的？

頭皮上總長疙瘩，多是毛囊炎引起的。這是一種很常見的問題，多是由上火、頭髮清潔沒到位、生活習慣差等因素引起的。毛囊炎引起的疙瘩，是紅色的，隨著炎症的發展，疙瘩會越長越大，還會形成囊腫，撓破之後會出膿。

這種疙瘩往往都是可以自愈的，但是癒合後往往會在頭皮上留下一個疤痕，影響頭髮的生長。若不及時調理，可引起脫髮。

如果你是油性面板，平常面板出油很厲害，並且頭皮上還長了很多疙瘩，這多半是脂溢性皮炎引起的。面板出油厲害的人，油脂分泌太多，容易堵塞住毛孔，面板上就容易長疙瘩。如果頭皮上出油厲害，還不及時的洗頭，頭皮被油脂堵塞住，頭皮上就會長很多疙瘩。

脂溢性皮炎引起的疙瘩，往往為暗黃紅色斑，色斑的邊緣清楚，色斑表面往往比較油，有痂皮，頭皮瘙癢的比較厲害。

蟎蟲也是引起頭皮長疙瘩的原因之一，天氣比較熱，雨水比較多，氣候潮溼，這給蟎蟲的生長提供了有利的條件。如果床單和被罩上出現了蟎蟲，蟎蟲可順著面板，進入毛囊，頭皮就會長疙瘩。

蟎蟲引起的疙瘩，大都也是紅色的疙瘩，往往在晚上癢得比較厲害，白天瘙癢感不太明顯，頭皮會突然變油，用手一摳，指甲上會有大量的白泥。

若頭皮上的疙瘩原本不痛不癢，摸起來比較柔軟，不是特別硬，但近段時間突然明顯變大，疙瘩表面有結痂，有滲液，容易滲出血，顏色混雜不均，疙瘩周圍的頭皮出現水腫，按壓之後有瘙癢和灼痛感，這要提高警惕，這種疙瘩往往並不是疙瘩，而是病毒感染引起的疣。出現這種變化，說明這個疣已經發生了不良變化，要趁早處理。如果頭皮上長的是疣，最好趁其還沒有發生不良變化時就處理。

如何應對頭皮上的疙瘩？

對待頭皮上的疙瘩，最簡單有效的方法就是勤洗頭，保持頭部的衛生。每2天要洗一次頭，油性面板的人最好每天洗頭。洗頭的時候要洗到位，要把頭髮徹底洗乾淨。洗乾淨之後要及時的吹乾。

在洗頭的時候，可以往洗頭水中加點艾葉，有除蟎蟲、止癢、去頭皮屑的作用，有助於消除疙瘩，預防疙瘩的再次生長。

為了減少疙瘩的生長，日常要控制飲食，少吃油膩的食物和辛辣的食物，可以適量的多吃一些魚肉、蛋白和雞胸肉，能補充蛋白質，增強頭皮的免疫力。還可以多吃一些富含維生素A的食物，比如芒果、豬肝等，可以保護頭皮。

頭皮上容易長疙瘩的人，日常還應該注意枕巾、床單的衛生，要勤於更換，勤曬被子。調整自己的生活習慣，少熬夜，少久坐，適量的運動。控制情緒，少生氣，保持良好的心態，穩定體內的分泌，可以很好的緩解頭皮疙瘩。