這個陽光明媚的週末

你踏青流汗出遊了嗎

今天13時25分

海口最高實時溫度

已經超過了30℃！！！

網友：感覺是熱熱的夏天來了

據海口市氣象臺預計

氣溫30+的日子將會變為常態

不過早晚天氣微涼

記得加件薄外套

一起來看海口未來3天天氣預報

據@中國天氣 微博訊息

在南方，下週依然還是以偏暖為主

驚蟄期間，都不止是暖

甚至有些熱得像立夏

雖然目前海口還沒正式入夏

不過小布還是要提醒小夥伴們

要做好防曬工作哦

SPRING

春天，這些時刻防曬別忽視

01

春遊防曬

短途出遊：

類似去公園、去鄉間散步這樣只是短時間暴露在戶外陽光下的出遊，也要做好基礎防曬，除了出門前15~20分鐘塗抹防曬霜，還可以準備一些具有遮擋作用的長袖衣、長褲、墨鏡等。

水邊遊玩：

同樣的陽光，在水邊會更“傷”人！因為紫外線會通過水麵反射，加倍照射到我們的面板上。如果是去海邊這樣近水的地方出遊，那防曬措施就要加倍升級，防護裝備和補塗防曬霜的頻率都應該相應增加。

02

戶外運動防曬

如果是長時間無遮擋的戶外運動，那防曬措施就要再上一層樓！在基礎防曬之上，還要注意這些——

避開陽光最烈的時段：

晴天時，儘量避免在早上10點至下午4點之間在戶外暴曬，因為這個時間段內的紫外線是最強烈的。

爬山時防曬要更嚴格：

在高海拔地區徒步或登山，紫外線會更加強烈，對面板造成的傷害更大。

勤補塗：

運動流汗、擦汗後要注意補塗防曬霜。

防曬霜比防曬噴霧更好：

防曬霜塗抹厚度也會影響防曬效果持續的時間，戶外運動時我們塗抹防曬霜可以塗厚一些，但如果是防曬噴霧就只能在面板上覆蓋薄薄的一層，作用比較有限。

03

室內防曬

沒錯，即使是長時間待在室內，也需要防曬！

室內的人造光源雖沒有紫外線輻射，但紫外線也能穿透玻璃窗、玻璃牆等直接到達室內，因此就算是待在工位上，沒有陽光直射，也需要做好防曬。

防曬要點：出門上班前別忘了用防曬霜打個底，辦公室遮光窗簾利用起來。

編輯：劉彩雲

審校：吳嬋、雯婷

稽核：陳詩穎

監製：葉麗鋒

【來源：海口釋出】

版權歸原作者所有，向原創致敬