夏天到了，天氣炎熱

出門坐車有空調，

外出來一杯冷飲

上班辦公室有空調

下班回家後第一時間把空調開啟。

這些不好的習慣都會導致溼氣進入我們身體裡

造成溼氣過重

引發一系列的健康問題

如虛胖神經或衰弱。

怎麼判斷自己體內有溼氣呢？

1、全身沒有力氣

多人即使在炎熱的夏天

也會出現手腳冰涼的情況

不管穿多厚的衣服

手腳冰涼的情況並沒有好轉

那就說明身體裡面的溼氣過重

溼氣太重

就會造成血液迴圈減慢

引發手腳冰涼的情況。

這種情況在我們的生活中比較多見。

如果出現，要及時尋求專業醫生的幫助。

2、後背上長了很多小痘痘

不少女生在夏天都喜歡穿一些露背裝，

經常可以看到很多人的後背上都會長一些小痘痘。

如果長時間用硫磺皂清洗後背

痘痘仍然沒有見好轉

這就說明內分泌出現了問題。

很大一部分原因是由於身體裡面的溼氣過重，

導致皮脂腺代謝異常。隨著皮脂腺裡面的油脂不斷增加

沒有及時治療

就會造成痘痘的形成。

3、大便粘稠

很多人在每天排便以後

會發現大便粘在馬桶上不容易被沖掉

即便加大了充水量，也沒有衝完全

這就說明身體裡面溼氣太重，中醫學領域認為溼氣會黏腸

也就是當溼氣進入我們的腸道里面

就會造成大便不成形，溼氣有大量水分的含量

很容易造成大便粘稠的情況出現

如果不及時治療

還會造成身體出現一系列的併發症，例如糖尿病或者是高血壓

4、出現頭重腳輕的情況

如果身體裡面溼氣過重

很容易造成人們出現頭重腳輕的情況

經常會感覺頭很暈，臉色比較暗沉

做什麼事情都沒有精神。

這個時候就說明身體溼氣太重

需要及時進行祛溼。

否則可能會影響生活以及工作質量等。

祛溼好辦法：

如果溼氣太重，

要增加自己的運動量

出汗可以帶走身體裡的少量溼氣。

一方面要養成睡覺前泡腳的好習慣

泡腳不但可以解除疲乏

而且還可以排除身體溼氣

提高睡眠的質量。

並且可以喝一些古田森紅豆薏仁粉

薏仁也可以排出身體多餘溼氣。

眾所周知

紅豆薏米有祛溼功效

能夠祛除體內的溼氣

利水消腫、解毒排膿，

非常適合夏季食用

和體內溼氣重的小夥伴食用

紅豆薏仁粉用來代餐

是祛溼健脾的好物哦。