嗨，大家好！這裡是喜歡分享極簡生活的許小喵~

最近又被朋友誇變白了，好開心~她問我是現在怎麼變得這麼白，明明以前只是個普通的黑黃皮（差不多是黃三白的樣子），然後我就開始科普之路。

講真的，我以前真的還蠻黑的，小時候喜歡喜歡和小夥伴出去瘋玩，夏天的大太陽也擋不住，我媽也說我從出生就比較黑，當時的小學畢業照就是明晃晃的證據，因為我的胳膊明顯比旁邊的同學暗兩個色號。

但是，我大學的畢業照就成功逆襲了，照片上真的白到發光！其實剛上大學那會兒還是蠻黑的，並且又趕上軍訓，雖然塗了防曬，但也沒堅持幾天，所以以肉眼可見的速度曬黑了，因為天天和我在一起的舍友都看出我明顯曬黑了，絕望！

首先我要告訴你的是，我從來沒有用過美白精華、美白麵膜，也從來沒有吃過美白丸，打過美白針什麼的，所有的醫美專案我都是沒有做過的，我之所以能白到現在的樣子，完全歸功於防曬！

防曬真的是護膚步驟裡一個最值得聊的話題了，這幾年來我也一直在摸索和了解護膚，防曬不僅僅是在防曬黑，更重要的是在防曬老。

但是再聊這個話題之前，我還是要先把我的情況和大家分享一下，我原來的膚色屬於黃三白，軍訓期間的曬黑再28天一個週期的新陳代謝中，一定會恢復到原來的膚色的。

而且我小時候曬黑，在體內累積的黑色素很可能是一直在疊加的，因為那時候根本不懂防曬，冬天捂回來那點還不夠看的。

你肯定以為我要開始推薦防曬霜了吧，其實不是的，我真正要推薦的方法是硬防曬，防曬霜確實有效，但只能作為輔助，因為塗了防曬霜還是有可能會曬黑的，我也不跟大家科普什麼UVA、UVB了，直接舉例子。

我是從大二開始硬防曬的，說白了就是靠衣服、帽子、墨鏡、防曬傘，夏天我會穿長褲，低領和露臍的上衣我都不穿，只穿到胳膊肘的T恤，其實最開始的初衷只是懶得塗身體防曬。

但是當週圍的朋友都開始誇我變白了之後，我才注意到我自己身上的變化，最直觀的感受就是和我媽比的時候，從小到大一直覺得我媽是很白的，因為她常年穿長褲，所以腿非常白，但有一次我發現，我竟然比我媽白了一個色號，我才知道硬防曬是真的有效。

希望看到這篇文章的你也可以變成白白瘦瘦的小仙女，像楊冪一樣口罩帽子戴起來就對了，但是還有幾個注意事項一定要注意哦~

第一，硬防曬要長期堅持才有效果，我從開始硬防曬到現在用了三年的時間才有現在的效果，並且每天堅持塗面部防曬霜，一年四季，只要出門就會塗；

第二，天生的膚色能改變的機率很低，我不能保證你堅持硬防曬之後能不能達到和我一樣的效果，但我能保證你堅持下來一定不會變黑，並且防曬還有抗老的效果。

因為面板衰老的主要原因是自然老化和光老化，自然老化是不可逆的，只能透過使用一些昂貴的抗皺產品延緩衰老，光老化是我們完全可以避免的，只要做到把全身包起來就好了，畢竟普通人大部分時間都是呆在室內的（工地上的除外），所以一起硬防曬吧！

好了，以上就是我關於零成本美白的心得啦，想了解更多關於時尚美妝的內容，記得關注我呀！