作為一個滿了38直奔40歲、每個月5個夜班但仍然保持青春感面板狀態的麻醉醫生，抗衰老這個功課我真的是從我本科畢業做到現在，有些經驗我必須要分享給你們！

首先你要知道，面板衰老的本質

現在流行的一個說法是——“抗初老”。很多人不相信，覺得二十多歲的年紀，正是最青春的時候，怎麼可能就開始有衰老。但25歲開始，面板本身就開始在走下坡路——這不是我說的，這是國家藥監局說的。

之所以面板的衰老會發生如此早，是因為面板的衰老分為

自然衰老

和

光老化

主要表現在面板的屏障功能降低，保水能力差，再加上汗腺、皮脂腺等功能衰退，面板呈現乾燥脫屑；另一方面，隨著年齡增大，面板營養狀況逐漸下降，新陳代謝減慢，這就造成了表皮細胞新生減慢，真皮層細胞的膠原蛋白流失嚴重，合成又減少，加劇皺紋的產生。

光老化則和年齡沒有關係。

面板的光老化主要是因為紫外線等對面板的損壞。最嚴重的是引起真皮層的纖維蛋白和細胞外基質成分發生變化，比如膠原纖維變性、結構改變，或者彈力纖維的功能障礙。說白了，就是連線細胞與細胞之間的那些基質蛋白變形了，並且連把基質蛋白串聯組合起來的蛋白多糖也被損壞，導致面板鬆弛、乾燥。細紋就這麼產生了。

所以，為什麼從25歲就開始面板衰老，因為從25歲開始我們就成了打工人，就要熬夜加班、日曬風吹，面板自然開始衰老了。

而從我還算成功的抗衰老經驗看，抓住抗老的關鍵方向其實並不難。

抗老關鍵——抗鬆弛和抗氧化

不論是光老化還是自然衰老，核心過程是細胞間基質成分的變性或減少，以及細胞本身的衰老死亡及新陳代謝下降。因此，對抗衰老也應從這兩個方面入手。

如果回到醫學院教材的《組織與胚胎學》，面板主要包含不斷更新替代的表皮細胞等，和疏鬆的細胞外基質等成分。前者包含源源不斷新生的表皮細胞等細胞成分，後者則是面板保水和彈性。

真皮層的細胞外基質的成分很複雜，其中比較重要的是膠原蛋白、VCIP、玻色因等。這幾種物質相互交聯穿梭，組成了細胞與細胞之間的“海綿”或“骨架”。

其中最為重要的是VCIP，因為它是膠原蛋白或者彈力纖維這些成分的基質，相當於是“骨架”中的“骨架”。

因此，要保證面板的彈嫩緊緻，就要保證膠原蛋白的充足，否則，再多的彈力纖維也沒有附著的點，無法發揮作用。

另一方面就是表皮細胞本身的營養和代謝。

不論是光老化還是自然衰老，表皮細胞的新陳代謝是面板維持良好狀態的關鍵。只有源源不斷的新生細胞替換掉老化細胞，才能保證面板的持續更新。

然而，日常生活中的熬夜、加班、日曬和長時間的情緒刺激，表皮細胞的氧化成分顯著增多。在之前的回答中，我詳細分析過導致面板狀態不好的氧化問題，

氧化應激是幾乎所有面板問題的根源所在。

因此，對抗衰老的另一核心就是對抗氧化。

而身體最重要的抗氧化劑來源是什麼？是維C。不論是化學課的維C-高錳酸鉀褪色實驗，還是生物課上我們學的“還原型維生素”，維C使身體抗氧化最通用有效的成分。同時，維C本身也能阻斷黑色素的生產，促進膠原蛋白的合成，因此是全能型的“抗老維生素”。

所以，高純度有活性的VC，就可以很好的提高表皮細胞的活力與新陳代謝，讓面板能持續更新。

親身使用的抗老精華油——法澤拉汝蘭雅澤臻晶妍富勒烯精華油

這個東西我必須安利。

如果說其他的抗老產品，把抗氧化作為最大的賣點，透過很多抗氧化劑的組合形成抗老配方。這樣做固然沒錯，但僅針對抗氧化並不能解決所有問題。

但美國法澤拉汝蘭雅澤臻晶妍這個精華油主打的是什麼，是富勒烯，而且是他們的專利——三菱油溶富勒烯。是美容界的抗衰之王，獲得諾貝爾化學獎，被譽為抗氧化之王，抗氧化效果是VC的176倍，超過任何抗氧化成分。除了富勒烯，配方中的另一重要成分視黃醇酯，可以減少黑斑，改善細紋和面板乾燥，還具有高效美白的作用。

海藍之謎精華霜

這款眼霜含有3倍濃縮神奇活性精粹，持續使用就能夠有淡紋亮眸效果，它的質地不薄不厚，吸收特別快，用了之後也不會長脂肪粒，任何膚質都可以放心入手。

在使用之後就會發現這款眼霜的使用感是非常棒的，眼部周圍的幹紋是真的淡化了，但是對於比較深的眼部周圍的皺紋可能就沒有那麼好的淡化效果了，畢竟這是不可逆的，不過長期堅持用真的會看到不一般的眼部周圍肌膚狀態，還是相當值得入手的。

雪花秀的水乳

雪花秀的水乳很不錯，非常適合30歲左右的女性朋友使用，對肌膚的保養是肉眼可見的，長期用肌膚狀態真的會變好。水乳的味道很特別，淡淡的中藥味，給人一種很安心的感覺，精華水的質地輕盈潤膚，乳液滋潤不黏膩，使用感很好。

雅詩蘭黛小棕瓶

小棕瓶應該很多人都知道吧，我買的第一瓶抗老精華就是它，空瓶了無數個，親測好用！新升級的第七代小棕瓶更為稀薄，蛋清質地，吸收非常快，而且稀薄的同時又很滋潤，沙漠大幹皮用著也沒有任何問題，同時油皮用著也不會有負擔，相當不錯。

根據使用效果來看，它對肌膚的調和真的是肉眼可見的，臉部泛紅沒有那麼嚴重了，同時出油也沒有那麼誇張了，最起碼不會整天油光發亮的，維穩效果也很好，這款精華真的非常值得安利！

FAVOLAREALTA抗皺精華

FAVOLAREALTA抗皺精華是美容院線產品，產品包裝更豪華，味道也更有高階感。含有30%高濃度玻色因成分，可以連結鬆散的膠原蛋白，讓肌膚恢復飽滿。添加了煙醯胺、角鯊烷、積雪草、二裂酵母等多種植物精粹，溫和促進面板新陳代謝，溫和促進面板新陳代謝，讓面板光滑細嫩。配合附送的美容儀使用，能夠更好的促進護膚品吸收。

歐萊雅復顏玻尿酸淡紋眼霜

這款眼霜質地非常的輕薄，吸收效果非常的快，這滋潤度非常不錯。從成分上看，它裡邊添加了很多保溼成分，三是我們最熟悉的玻尿酸透明質酸鈉，還添加了咖啡因，抗壞血酸葡萄苷，有不錯的美白效果。

FR煥顏盈潤VCIP面霜

FR煥顏盈潤VCIP面霜這款產品是專為肌膚對抗衰老而研製的，它的主要成分是VCIP， 這個抗壞血酸是強效抗氧化劑，也是咱們國家唯一承認的可以新增到嬰兒食品中的抗氧化劑，能幫助促進膠原蛋白合成，提高肌膚氧化能力並抵抗自由基，迅速的深入滲透，預防並改善細紋，有效提升臉部輪廓。能修補肌膚表層、排列細胞、並讓水分深入肌膚，達到深層保溼和修復受損細胞的效果， 有效抗擊肌膚衰老問題。

以上護膚品，說實話才是真正的抗衰老效果好的產品，不僅抗衰效果好，還有效的緊緻肌膚，你可知道，肌膚一鬆散，那可就難看了，所以緊緻很重要，抗衰也很重要，上面這幾款產品是真正得到大家認可的好用產品，送給自己，送給媽媽，送給自己的老婆都非常好。