最近陸陸續續復工，大家戴口罩的時間變長，不少朋友出現了過敏、長痘問題。因為戴上口罩後，面部形成一個較為封閉的環境，加重面板出油，誘發細菌滋生，導致長痘、過敏。

如果只是輕微摩擦導致面板不舒服，在戴口罩之前塗點凡士林這類乳霜就能緩解，有壓痕的部位，可以抹點藥妝品牌出的修復面霜（針對敏感肌，無色無味無香精的那種）。

已經長痘的部位在睡覺前塗點維A軟膏、夫西地酸，這兩個藥對面板有一定刺激，敏感皮慎用，最好在網路平臺掛個號諮詢下專業面板科醫生。

最關鍵的一步，也是最容易被忽略的一步：

把臉洗乾淨

。

我看網上最近有很多“口罩妝”的教程，其實我真心不建議大家戴口罩化妝，尤其是底妝。如果你本身就面板敏感、長痘，化妝後戴口罩，臉上的細菌、蟎蟲會更加活躍。

如果不得不戴口罩化妝，或者搽了防曬的話，回家後請立刻洗臉、卸妝，就跟我們到家後洗手是一個道理。

有的朋友為了把臉洗乾淨，會選擇清潔力強、刺激性強的潔面，尤其是油皮，其實是不對的。

面板科醫生的說法是，

寧可用溫和洗面奶洗兩次

，每次洗夠一分鐘，也儘量不要用刺激性大的洗面奶，尤其對油痘皮來說。

今天跟大家講幾個比較實用的知識吧，用來判斷什麼樣的洗面奶足夠溫和，清潔力又不錯。

/1.表面活性劑溫和度排序

一切要從表面活性劑說起（以下簡稱“表活”）。任何清潔產品都有表活，用來清除油汙，但對面板有一定程度的刺激，所以挑選洗面奶、洗髮水，主要看錶活。

市面上常見的表活大致有 5 類，按照溫和度從大到小排序：

非離子表活 > 兩性表活 > 氨基酸表活 > SLS、SLES > 皂基

很多人看到這兒又開始腦殼痛了是不是，其實不需要搞懂這幾個詞的意思，也不需要去記每個類別下的具體成分名字，你只需要記住這個溫和度排名，在挑選產品時，把成分表裡第 2-5 位搜尋一下就行。

直接看結論：

大部分面板買氨基酸洗面奶就行

（混油、混幹、幹皮），清潔力中等，刺激較小，對環境友好。一些做得好的產品會用氨基酸復配兩性表活，在保證溫和度的基礎上，提升去汙能力。

如果面板不長痘、不敏感，只是單純出油量大，可以用皂基和 SLS 、SLES 成分。但不建議每次都用，雖然這兩種表活去汙力強，但刺激性比較大，

長期用可能有損害屏障的風險

，最好和氨基酸交替用，比如早上洗臉、卸妝後用氨基酸潔面。

痘皮、敏感皮最好用藥妝專門針對敏感肌的潔面產品

，這類洗面奶最溫和，但不一定適合正常面板使用。

非離子表活是未來的新趨勢，既溫和又有不錯的去汙力，但目前技術還不普及，價格也很貴，現在不做討論。

/2. 如何鑑別真正的氨基酸洗面奶

是不是成分表裡有氨基酸表活，就一定是氨基酸洗面奶？答案是不一定。

很多商家會玩文字遊戲。在一堆皂基中，象徵性地加一個氨基酸表活，就宣傳自己是氨基酸潔面，大家一定要注意辨別。

圖片來源：美麗修行

比如上圖這個產品的成分表，氨基酸表活排名第七，屬於偽氨基酸潔面。

記住，

以氨基酸表活為主要成分的洗面奶，才是真正的氨基酸洗面奶

。

具體要看洗面奶的成分表，把第 2 位到第 5 位的名字搜尋一遍，看看是不是以氨基酸表活為主，是則可以判定為真氨基酸。

我用手上的歐萊雅玻尿酸潔面舉例：

成分比較簡單，除水以外，只有兩個表活，椰油醯甘氨酸鈉、椰油基甜菜鹼。

氨基酸表活

椰油醯甘氨酸鈉，搭了個

兩性表活

椰油基甜菜鹼，清潔力絕對不弱，屬於中等偏上，刺激性相對較小。

另外還添加了甘油和少量透明質酸鈉，

氨基酸+玻尿酸

的配方，進一步保證了產品的溫和度，幹皮、混油、混幹完全夠用。

/3.洗面奶的 PH 值測試

正常面板的 PH 值是弱酸性的，所以清潔產品用弱酸性的比較好。歐萊雅玻尿酸潔面的官方介紹是 PH 值 6。7，中性偏酸，不損害保護屏障，比較溫和。

我特意買了 PH 試紙來檢驗是否屬實，結果如下圖：

洗面奶滴到試紙上呈現黃綠色，介於 6、7 之間，可以大致判斷確實是弱酸性。

/4. 清潔力測試

OK，溫和度現在瞭解了，那清潔力如何？

我在手背上塗了很厚的一層通勤防曬（平時上下班塗的那類防曬），想看看洗面奶能否直接洗掉：

特意等了 10 分鐘，等防曬成膜：

成膜後的防曬，不溶於水，用水衝是洗不掉的：

接著用歐萊雅玻尿酸潔面：

可以看出，清潔力不錯。通勤防曬，不需要額外卸妝，用歐萊雅玻尿酸潔面就能直接洗掉。

/5. 使用感受

我的膚質屬於混合偏幹，用歐萊雅玻尿酸潔面洗完臉後清爽乾淨，面板不會緊繃、拔幹。

它的泡沫比一般的氨基酸洗面奶豐富，洗感比較好。

其實泡沫多少和清潔力沒有直接關係，但泡沫多的洗面奶裹挾浮塵作用會更好一些。

左邊是我用沾滿水的手揉搓洗面奶的起泡狀況，右邊是我用打泡瓶按壓洗面奶的起泡狀況，供大家參考。

除了對香精敏感的朋友，其他膚質都適合。幹皮、混幹日常用這一支就足夠，健康油皮、混油皮，用它作為晨間潔面和卸妝後的二次清潔是個不錯的選擇。

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今天的知識有點多，我已經替大家總結好了：

戴口罩面板不舒服：塗凡士林、針對敏感肌的修復面霜。

長痘的部位：睡前塗維A軟膏、夫西地酸，但對面板有刺激，謹慎。

塗了防曬、化了妝的話，回家後立刻卸妝洗臉。

選擇溫和、刺激小的潔面產品，一次洗不乾淨就洗兩次。

洗面奶表活溫和度排序：非離子表活 > 兩性表活 > 氨基酸表活 > SLS、SLES > 皂基。

大部分膚質適合氨基酸洗面奶，清潔力中等，刺激較小，對環境友好。

成分表裡 2-5 位是氨基酸表活的洗面奶，才是真正的氨基酸洗面奶，小心商家的文字遊戲。

PH 值偏弱酸性的洗面奶，對面板更為友好。

洗面奶的泡沫多少和清潔力沒有直接關係，但泡沫多的洗面奶裹挾浮塵作用會更好一些。

希望有幫助！下次再聊。