很多女人都有色斑的困擾，其實對於祛斑這件事情而言，說難也不難，重點是需要找對方法並且堅持，比如可以透過吃一些水果達到預防以及淡化色斑的目的，這樣既滿足了口福，還能輕鬆祛斑，還能順便調節一下自己的身體健康，何樂而不為呢？那麼今天雪芙楠護膚老師就給大家推薦幾種很有效的水果吧。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、B、D以及鈣、磷等各種微量元素。維生素C可以防止色素沉著，抗氧化，保持面板白皙，淡化色斑。對於有色斑的人來說，多吃這類水果有助於美白淡斑哦。

蘋果

許多女性將蘋果稱為“天然美容產品”。 蘋果中的維生素C可以有效抑制面板中的黑色素。 如果要快速清除色斑，可以多吃蘋果。 此外，蘋果還可用作面膜，可以很好地軟化角質層，非常適合油性面板護理和美白。

檸檬

檸檬被稱為“美白之王”，具有非常明顯的美白效果。 檸檬中大量的維生素C可以促進新陳代謝，淡化斑點，收縮毛孔，軟化老化角蛋白，並使面板白皙有光澤。對於頑固色斑，我們還可以用雪芙楠去掉，目前很多人已經用它去掉了臉上的斑點。

菠蘿

菠蘿含豐富的維他命淡化面部色斑、去除角質、促進肌膚新陳代謝。堅持使用菠蘿汁擦拭面板效果顯著，適用於面部、全身等。

雪芙楠專業祛斑高階品牌，有效去除各類色斑

石榴

含有大量的抗氧化劑，因此定期食用番石榴可以有效減慢面板的衰老，臉上有斑點的姐姐可以經常吃石榴使面板變白，並且臉上的斑點會消失。

櫻桃

晶瑩剔透、小巧玲瓏，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水果。要想徹底祛斑的話，還是得使用祛斑產品才行。

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草莓

富含營養非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性面板的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。

葡萄

葡萄對預防心腦血管疾病有重要作用。 葡萄籽富含維生素C和E，可以排毒，滋養面板和抵抗衰老。 它可以與葡萄籽混合製成果汁和飲料。