又是露胳膊露腿拼細節的季節了。

南北生活習慣的差異頗多，這不，前兩天井柏然在李佳琦的直播間就熱情安利了北方的搓澡文化，說：“搓完以後面板會呼吸”，更是建議大家在搓澡時“加料”，牛奶、醋、紅酒等都不錯，搓完之後面板也會更加光滑細膩。

天氣逐漸炎熱， 身體護理必須提上日程！脫毛、去角質、滋潤肌膚、美白……一個都不能少！

按時脫毛很重要

脫毛的重要性大家都瞭解，黑黑的汗毛覆蓋在面板上不僅影響美觀，還會讓面板顯黑一個度！

鍾楚曦也提到，脫毛的關鍵是要脫的乾淨脫的徹底！所以勤快的脫毛很重要~現在市面上的脫毛產品應有盡有，我們可以根據自己的需求選擇～，有條件的姑娘更是可以買一個脫毛儀器，按時鐳射脫毛，一定的次數後，汗毛也會慢慢地減少增長。

清潔也分幹，油，混

天氣一熱，肌膚產生的汗水、油分以及防曬產品的使用很容易讓我們面板角質層過厚，造成毛孔堵塞，這時清潔就顯得尤為重要！但身體護理不能一概而論，身體的肌膚與我們面部一樣，也有油性、乾性、混合性的區分，我們要結合自己的肌膚特性進行護理。

油性及混油身體肌膚

油性及混油的身體肌膚，其實並不是渾身都是油膩的~而是在一些部位比較容易出油！比如背部，但在沐浴清潔時背部又比較容易被忽略，所以經常會出現毛孔阻塞和長痘、長粉刺的現象。

出現了這種現象後不要驚慌，建議使用硫磺皂清洗背部區域，因為硫磺皂具有淨化皮脂、殺滅細菌的效果，對於背部長痘也有一定幫助，同時還要保持接觸到的衣物乾淨清爽，記住勤換內衣、床上用品等。

乾性身體肌膚

乾性身體肌膚的鑑定方法，可以透過手指甲在腿上逆向輕輕刮蹭，如皮表有明顯皮屑產生的就是乾性。建議在購買沐浴產品時，挑選“滋潤型”沐浴露，或是在沐浴後使用滋潤保溼型產品加強身體肌膚的水潤度。

定期去角質不能忘

不論是什麼膚質，清除肌膚表皮的汗水、油脂、老舊角質，才能獲得透亮的肌膚。所以除了清潔肌膚之外，身體去角質的護理也不容忽視！搓澡就是定期去角質的一個方式，但這個方式因人而異，不習慣的可能會和佳琦一般，覺得搓澡巾有些疼。

這個時候身體磨砂膏就幫了大忙，不僅味道享受，使用上也不需要那麼費力。建議不論是搓澡還是使用磨砂膏，都在之前泡個澡，待軟化角質層後，再使用磨砂產品進行摩擦清洗，達到清除角質平滑肌膚的效果！

對於腳底、手肘這類角質層較厚的部位可以多次揉搓按摩，切記不要輕易使用磨砂石等對面板損害較大的工具，小心它們挫傷肌膚，對肌膚造成損害~

不同部位護理方式各不同

在去完角質後身體一定要及時補水，很多姑娘認為天氣熱了，害怕油膩，從而減少身體乳的使用，其實這是錯誤的。

身體肌膚皮脂腺分泌的油脂相較於臉部肌膚少，水分更加容易流失，造成身體肌膚乾燥或脫屑，為了避免這些狀況，身體乳就很有必要。且現在市面上的身體乳功效很多，美白的，保溼的各不相同，選擇自己喜歡的就可以了。

而些女生的背部長痘或有痘印的，就不適合將身體乳在全身一併塗抹，應該選擇身體抗痘產品來護理，若一個人難以塗抹產品或過於麻煩，可以直接使用具有“抗炎效果”的身體噴霧來使用，這樣不僅方便，還能簡單的達到抗痘淡痘印的效果。

而腿部等地方極為乾燥的姑娘們，可以嘗試精油等產品，如想要身體線條更好看，還可以嘗試喬欣的腿部刮痧法。

step1。先在腿部均勻塗抹精油並且揉搓加熱。

step2。刮痧板與小腿成40-60度角，從膝蓋彎根開始，每次只能

順著一個方向刮腿部筋絡，不能來回刮

，長時間堅持，瘦腿塑形效果會顯現出來。

身體肌膚要抗老

防曬不能少

身體肌膚的防曬跟臉部是同樣重要的。若說平時你可能會忽略，但戶外運動和度假時候一定別犯懶。先塗抹好防曬霜，如果覺得麻煩可以使用噴霧產品。另外，平時可以備一件輕薄的連帽防曬衣在包裡，是夏季防風防曬的絕佳單品。

一般的沐浴露都可以洗掉防曬霜，並不需要用卸妝油洗身體。

內部調養不能忘

除了外部護理，身體的內部調養不能少，最近看虞書欣的舞臺，覺得她的面板真的又白又嫩，而她的建議也很簡單粗暴——多喝牛奶，最好是鮮牛奶，長時間堅持，面板看起來也會平滑有光澤。

除了牛奶，虞書欣還推薦了以下兩種茶，幫助美白滋養肌膚。

【玫瑰茉莉檸檬茶】

食材：

玫瑰 10顆 ，檸檬乾片 若干， 茉莉花10顆粒 ，純淨水

做法：

將準備好的玫瑰、茉莉花、檸檬乾片放入美顏養生壺中，加純淨水至1。25升，選擇溫萃功能，先將水從室溫加熱至40℃，然後持續20分鐘保持水溫40℃溫萃，食材香味緩緩進入水中。溫萃結束後就可以裝杯享用啦！

功效：

豐富維生素C減輕色素沉著，美白滋養還能調理血氣

【蜂蜜金桔檸檬茶】

食材：

金桔6個，檸檬乾片若干，蜂蜜適量 ，純淨水

做法：

將準備好的金桔、檸檬乾片放入美顏養生壺中，加純淨水至1。25升，選擇溫萃功能，先將水從室溫加熱至40℃，然後持續20分鐘保持水溫40℃溫萃。

功效：

豐富維生素C減輕色素沉著，清新養顏還能提升免疫力

懂得護理方法，產品也很重要，下面這些身體護理產品，值得一試～

半畝花田 煙醯胺香氛身體乳噴霧

推薦理由：可以噴的身體乳，霧感細膩，清爽秒吸，使用方便衛生。蘊含3。5%黃金濃度煙醯胺，科研配比，精準亮膚。保留身體乳的保溼潤膚功效，突破傳統身體乳的黏膩厚重感，帶來驚喜的膚感體驗。

MA CH RIE 瑪馨妮 花漾香沐浴露

價格：76元/450ml

推薦理由：將汗味和其他異味與瑪馨妮香氛調和，轉化為怡人的花果香。新增蠶絲膠原蛋白，保持肌膚水潤；新增滋潤成分珍珠蜂蜜精華，打造滋潤光澤肌膚；濃密泡沫呵護細膩肌膚，洗出柔滑美肌；三層香味配料，持續散發令人陶醉的清爽花果甜香。

歐舒丹 甜蜜櫻花沐浴啫喱

價格：180元/250ml；355元/500ml

推薦理由：性質極度溫和的沐浴啫喱，散發櫻花的清新細緻香氣，泡沫軟滑濃郁，觸感溫和，深 度清潔肌膚，可做泡泡浴，享受仙女沐浴；創意三稜鏡瓶身，立體櫻花浮雕。

雪花秀妍閃至潤身體乳霜

價格：500元/200ml

推薦理由：創新性獨家採用純植物草本質地護體乳霜，將有效成分強效傳遞至肌膚深層，在補水保溼的同時有效深層滋養身體每一寸肌膚，富含蜂蜜及白參提取物的抗老身體乳，滋養全身肌膚，彈力如初。

tamburins PERFUMED BODY EMULSION

香氛身體乳 532

價格：430元/250ml

推薦理由：以溫暖性感的麝香為基調，用葡萄柚的酸甜調和微澀的艾蒿草木香。質感輕透保溼而不黏膩， 沐浴後塗抹，讓肌膚保持絲滑水潤柔軟細膩。睡前肌膚SPA時間，用532的迷人香氣縈繞周身。

CPB肌膚之鑰 賦活美體乳

SPF18 PA++

價格：920 元/200mL

推薦理由： 特別新增面部護膚產品中獨特的「亮採複合精華」（天然蠶絲與珍珠成分），削減身體肌膚的細胞壓力，調整角質層打造自然光采，在肌膚抗酸化同時、喚醒肌膚活力、創造活潑健康且充滿朝氣的肌膚，促使肌膚恢復屏障功能、預防改善面板粗糙，促進水分及血液迴圈新陳代謝，改善水腫。