一到冬天，讓我最痛苦的就是嘴唇乾裂，不光幹還脫皮，不光脫皮，還皸裂出血，而且越幹越想舔，越舔越幹，起皮還想撕，一撕就流血，得疼好幾天。後來我諮詢了北京的專家，現在嘴唇的問題都好了，而且比以前還滋潤，我也無條件的分享給大家。……

為什麼一到冬天嘴唇就會乾裂脫皮呢？主要有四方面的原因。

一是環境

因為冬天天氣寒冷、氣候乾燥、風吹、室內溼度降低、而唇部的面板較薄，其外並沒有角質層的保護，因此，對環境的變化會更加敏感。再加上嘴唇沒有注意保溼和滋潤，乾燥的環境會帶走唇部的水分，導致唇部失水，加之低溫的刺激，唇部會出現一定的炎症，繼而出現脫皮或乾裂的情況。

二是飲食

由於冬季新鮮的蔬菜瓜果較少，人們飲食上對這些物質的攝入量相比在其它季節可能較少，因而造成機體維生素的缺乏，繼而導致嘴唇脫皮。

另外，由於冬天寒冷的氣溫，許多人會選擇像火鍋一樣吃起來比較火辣刺激的食物，這也會加劇唇部的炎症，導致情況進一步惡化。

三是生活方式

1。使用的唇部產品含有特殊成分，例如薄荷腦、樟腦或水楊酸等；

2。過度地舔、咬、觸控或摳嘴唇；

3。喝水太少，體內脫水，導致嘴唇乾裂脫皮；

4。大量抽菸，刺激唇部；

5。酗酒可能引起嘔吐，從而體內脫水，導致嘴唇乾裂脫皮；

6。喜食過燙食物，刺激唇部。

7。精神因素：鬱悶、煩躁、憤怒、多慮等不良情緒也是嘴唇乾裂脫皮的發病因素。

四是疾病

1。 慢性脫屑性唇炎

多見於三十歲以下女性，病程反覆，時輕時重，寒冷乾燥季節多發。常見上下唇紅部，但以下唇為重，唇紅部乾燥、開裂、有黃色及褐色脫屑。

2。 特應性皮炎

特應性皮炎是一種慢性、複發性、炎症性面板病，其臨床表現多種多樣，最基本的特徵是面板乾燥、慢性溼疹樣皮炎和劇烈瘙癢。

3。 脫水

全唇紅因脫水而乾裂，脫皮及鱗屑，輕度至重度裂隙，期間黏膜尚正常，多以上唇為重。

4。 維生素或微量元素缺乏

多種維生素缺乏、鋅或鐵缺乏都可能會導致嘴唇乾裂，同時可能出現口角處皸裂，呈底在外，尖在內的楔形損害，以及舌部損害及全身症狀。

5。 慢性光化性唇炎

是過度日光照射引起的唇炎，可隱匿發病或由急性光化性唇炎演變而來，好發於日照強烈的夏季，與曝曬的程度有關，脫屑成秕糠狀，癢感不明顯。

6。 乾燥綜合徵

乾燥綜合徵可出現唇部症狀，表現為唇紅部呈暗紅色，表面乾燥、裂隙、皸裂及不同程度的脫屑。

7。 糖尿病

部分重症糖尿病患者有多尿等典型糖尿病表現，可發生口燥症狀，表現為全口黏膜乾燥，失去潤滑，唇紅部出現乾燥及裂隙，有時可脫屑。

知道了嘴唇乾裂脫皮的原因，當我們嘴唇乾燥時我們就會習慣性的舔嘴唇，那嘴唇為啥越舔越幹？

因為我們的唾液中除了水之外，還有許多促進食物消化的消化酶及細菌等，嘴唇上的水分蒸發會帶走更多的水分，殘留下消化酶、細菌等對唇部產生影響的物質，讓唇部越來越幹”。

因此，在唇部脫皮的時候千萬不要一直用舌頭舔嘴唇，不然就陷入越幹越舔，越舔越乾的惡性迴圈了。

不能舔，那能不能用手撕死皮？

專家告訴我這種做法同樣也是不可取的。

因為相比於其它的部位，我們的唇部面板可以算是非常脆弱了，對環境的變化都非常地敏感，更何況直接用外力對唇部面板進行撕拉。

而且我們人體的唇部分佈了許多的毛細血管，用手撕扯時，很容易損傷到毛細血管，出現疼痛、流血甚至感染的情況。

因此我們知道了，冬天很容易出現嘴唇乾裂脫皮的症狀，不能舔也不能撕，那正確的做法是什麼呢？

1。 唇膏

使用無香味、無刺激或低過敏性的唇膏和其他唇部保溼護理產品，每天塗抹多次，包括睡前。

2。 使用蜂蜜

因為蜂蜜中含有多種天然維生素成分，具有滋潤和修復面板的作用，所以可以先將嘴唇用清水溼潤後，接取適量蜂蜜塗抹在嘴唇上，可以暫時改善嘴唇乾燥脫皮的症狀。

3。 橄欖油

橄欖油也可以滋潤面板，並且可以在嘴唇表面形成一層保護膜，阻止水分繼續蒸發，從而改善嘴唇缺水的症狀。沒有橄欖油也可以用香油代替。

此外我們外出時儘量避免風吹、寒冷刺激，在家要保證適量且充足的飲水，戒除菸酒，飲食清淡，忌食辛辣食物，多吃新鮮水果、蔬菜，保持室內空氣溼潤，保證充足的睡眠，保持心情愉悅。再次提醒，如果用了這些方法在家治療兩週還是不見好轉的話馬上到醫院的口腔科就診。

真心希望這些方法可以幫助到您，如果您還有更好的方法，可以在評論區留言。