眼看又步入了盛夏，因為天氣原因，護膚變得更重要了~不僅要做好防曬、避免曬黑曬傷，還要更注重水油的平衡和修護，畢竟溫度一高，出油確實變得多了很多，我一個幹皮有時候都能在鼻子上感覺到油光了。

最近這段時間，護膚成分黨圈內有個詞很火，叫做

【早C晚A】

，也就是早上使用VC或VC衍生物來美白，晚上使用VA來修復和抗老。很多人都蠢蠢欲動也想要試試，但它並不適用於所有人！

今天這篇就一站式地告訴你：

護膚原理

+

產品推薦

+

不適用人群

~

為什麼早上使用VC？

VC有很強的

美白效果

，不僅可以抑制黑色素的形成，也可以淡化已有的黑色素。同時它也是非常優質的抗氧化劑，紫外線會加速自由基的生成，而VC可以與之進行對抗從而減少紫外線對面板的傷害來延緩老化。

為什麼晚上使用VA？

我們平時聽到的A酯、A醇、A醛、A酸都屬於VA類產品，其中最常見的是A醇和A醛，也被稱為視黃醇和視黃醛。A酸是刺激性最強但效果相對來說最明顯的，常被用於藥物中，比如“維A痠軟膏”、“阿達帕林”等等。

維A是截至目前，

對抗光老化

最有效的物質。它能增厚真皮的同時，促進角質代謝，所以對於痤瘡、閉口有效。因為可以

調理角質

，加上可以作用於黑色素，所以有不錯的

美白

功效。另外，維A的滲透性很強，就算你把它放在護膚的最後一步，一般來說如果不用封閉性極強的物質（比如凡士林），依然可以被吸收。

但

紫外線的刺激

會使VA的刺激性大大增強，所以晚上使用VA再合適不過了。

結合上面的功課，下面就來種草幾款基於早C晚A理論的護膚品，相比於主打“天然護膚”的溫和產品，這些更加註重成分和含量，用法合適的話會有更好的護膚效果~

（敲黑板！！！當然也不是所有人都適合暴力的早C晚A，

風險人群請移步文末哦

）

VC

倩碧 VC安瓶精華液

大陸專櫃價：320元/8。5ml*2

10%

的VC濃度不算高，適合剛剛接觸的人群，這款精華的

“高活性”

相比起來更加吸引人。

瓶身共分為兩個部分，上半部分是被封存的VC凍乾粉，以這種形式儲存可以更好地保持VC的活性，下半部分是精華液。使用時需要將兩者

混合均勻

，擠出來是乳白色的精華，直接塗抹或者滴在其他護膚品裡都可以，但要注意

7天內用完

，以達到最好抗氧化效果。

timeless CEF抗氧化精華

天貓海外旗艦店價格：199元/30ml

timeless這個品牌相對來說比較小眾，是一個主打各種成分的實用性品牌。比如這款CEF精華，也可以說是修麗可CEF的平價替代版本。添加了

20%的左旋VC

，在日間可以結合自由基來抗氧化，同時還有美白效果，

VE和阿魏酸

則更側重於保溼和修復，三種成分搭配在一起要比使用單一成分效果更顯著，妥妥成分黨的最愛了。

為了保持精華的活性，採用了

真空包裝

，下部是一個真空塞，避免空氣進入使VC變質，同時開封后要放入冰箱

冷藏低溫儲存

，也要在

3個月

之內用完。

MartinDerm 平衡煥顏精華

天貓海外旗艦店價格：389元/2ml*30

紅色款的效果是抗氧化，同時也有一定的提亮作用，堅持用一段時間，膚質會有肉眼可見的改善~添加了

10%的原型VC

和

10%的VC衍生物

，兩者搭配的效果要好於20%的單一成分。其中的

金縷梅精華

也有抗炎舒緩的作用，有利於面板進行修復。

同時作為安瓶產品，有效成分的濃度比較高，建議大家不要每天都使用，一週使用3天左右即可，同時拆開也要儘快使用完，安瓶產品較易氧化，可以分兩天使用~

雖然說是精華，但是質地屬於非常稀的

水狀

，很容易塗開，後續要疊加保溼面霜過夜。

RAFRA VC精華

代購參考價：280元/30ml

RAFRA也是一個比較小眾的牌子，這瓶精華的成分非常良心，200元的價格，添加了

10%的VC衍生物

，相對來說VC衍生物（乙基醚）的刺激性要比其原型小一些，也更推薦敏感皮使用乙基醚。

富勒烯

也是抗氧化的一個成分，三位科學家也因為發現這個成分獲得諾貝爾化學獎，富勒烯+VC衍生物的搭配可謂是強強聯手。

質地清爽，別看它便宜，但因為

膚感好吸收快

，一不小心就很快空瓶了。

VA

露得清A醇

大陸參考價：139。9元

A醇是維A的一種，說來說去，這款算是最經典的了，因為強生是世界上第一個推出臨床證明VA產品有效的公司，後來其旗下的露得清開始做相關產品，可以說是

VA護膚屆的鼻祖

了~維A含量比較低，老款40ml的版本還

不到0.1%

，無論從安全性還是價位來說，都非常適合作為入門。

此外還添加了大量的保溼劑和柔潤劑，有一定的

舒緩

功效，膏體

偏滋潤

，幹皮們可以放心購入，油皮也可以在秋冬作為夜間保溼。

Murad 視黃醇精華

天貓海外旗艦店價格：698元/30ml

作為有效抗老的產品，價位要高一些，畢竟和時間、重力賽跑的代價真的很高。

Murad的A醇質量很高，比傳統的A醇

高出250%

的修護力，而且活性更高，有效作用時間也更長，同時搭配了

促進A醇吸收

的野大豆提取物，可以說是物盡其用了。

Murad還有同系列的A醇眼霜和晚霜，搭配使用抗老修復效果更明顯。

雅頓 金粉膠

大陸專櫃價：400元/30粒

它的主打成分就是視黃醇和神經醯胺，前者抗老，後者修復，可以說是同時解決了兩大肌膚問題~

質地是

啫喱狀

的，和金膠有些類似，但是比金膠要好吸收很多，更適合油皮混油皮和年輕肌膚。

雅頓的膠囊我一直很喜歡，一次一粒

用量比較準確

，而且乾淨衛生，不用擔心開封太久有效成分氧化的問題。出差旅行帶著也方便，晚上用一粒早上就覺得面板軟軟的很棒！

TOPIX 5X

天貓海外旗艦店價格：540元/30ml

5X的濃度達到了

0.5%

，同理， 還有10X等等，大家根據自己對VA的耐受程度來選擇就好~

TOPIX的A醇比較

溫和

，原理就是用到了一個緩釋技術，即當精華塗在你的臉上時，A醇會一點點從包裹物裡滲出來，這樣面板不會在短時間內接觸到大量高濃度的A醇。

所以質地上

矽感比較重

，從而導致會有些容易搓泥，但在晚上作為修護還是比較合適，畢竟後續也不需要上妝了。

注意事項

哪些人群不適合【早C晚A】的護膚方式？

1.孕婦

內服A酸類物質對實驗動物有著明確的致畸作用，面板區域性外用A酸對胚胎敏感期的實驗動物有明確的致畸作用，雖說2006年的一篇文獻指出，當視黃醇和A酯作為護膚品區域性外用時不會影響血清中維甲酸的濃度（即孕期可以使用），且但迄今回顧性資料未發現人面板區域性用藥後引起畸胎，但由於倫理上不允許孕婦做臨床實驗，誰也不敢說用了VA類產品就一定不會致畸，所以準媽媽們為了自己和寶寶的安全健康

最好還是避開VA

類產品~

2.面板重度敏感人群

VA有多好用，風險就有多大。如果

不耐受

的話，會出現丘疹、發紅、脫皮等現象，引發紅腫疼痛，所以如果是新手的話，一定從

低濃度、低頻率開始用起

，慢慢建立耐受。

注意防曬，嚴格防曬

雖然VA看起來很全能，但在

紫外線的照射

下，它的刺激性會大大增強，不僅可能導致

膚色變深

，還可能導致更嚴重的

過敏現象

。所以最好的辦法就是在晚上使用VA了，即使是是這樣，白天也要注意

嚴格防曬

哦~如果是長期需要戶外工作的朋友，也不是很建議使用VA產品。

不要去角質

VA類產品尤其是A酸，有一個對角質進行

剝脫

的作用，而且也因為它的刺激性比較強，可能出現脫皮、紅腫疼痛等現象。而角質層是我們面板最好的保護層，可以起到對“猛藥”的一個緩衝作用，減弱不適症狀。所以使用VA期間，尤其是高濃度的，建議

不要使用去角質產品

或者

減少去角質的頻率

哦~

注意保溼補水

很多人在使用VA類產品後會出現面板

爆皮、拔幹

的現象，這些也和VA的角質剝脫作用有關係，所以後續一定注意保溼補水來保持面板的含水量。因為VA的穿透性很強，就算是敷了厚厚的面霜也能被吸收，而且VA放在晚霜後面也減輕了一定的刺激性，先塗VC則是更適合角質層厚的人群。

最後再囑咐一句，其實說了這麼多，

最好的抗氧化方式就是防曬+健康的生活方式

，畢竟化妝品都會代謝出我們的身體，但健康的生活是一個長期收益的過程。

所以，在選購化妝品的同時，也一定要

注意自己的防曬、飲食和作息

，這樣才能收益最大化哦~