掉頭髮這個問題，說起來比較簡單，不痛不癢，但是換位思考，任何人看見自己大把大把掉頭髮，都會擔心和恐懼。有些人出現掉髮情況是因為遺傳基因問題，這個目前醫學上還沒辦法做到根治的能力，也沒辦法完全避免，但是有些掉髮情況，只要正確認識到，完全是可以避免的，只是大多數人都不瞭解而已。

這裡萊森植髮小編說下最傷頭髮的7大行為

用洗髮皂洗頭

發友問可不可以用香皂、硫磺皂洗頭，一般我都不會建議發友這樣做。因為洗髮皂的鹼性很強，而鹼性傷發，偶爾用一下影響還不大，但是如果長期使用的話，洗完後在頭皮留下的鹼粒會灼傷頭皮，容易造成掉髮。

“大背頭”

背頭、馬尾辮這裡髮型會讓頭髮扎的太緊，時間一長就會造成女性最常見的一種脫髮——牽引性脫髮，這種脫髮的症狀就是髮際線會越來越稀疏、越來越高。另外還有很多女性留從頭髮中間分縫的髮型，這種髮型時間一長也會造成分縫部位的頭髮越來越稀疏。防止這種脫髮的出現其實很簡單，只要經常換髮型，不讓頭髮總是有固定的拉扯力，就沒事。

紅肉吃太多

所謂的紅肉，就是指的豬肉、牛肉、羊肉等家畜類的肉，這類肉食膽固醇的含量、飽和脂肪的含量都很高，雖然表面看起來是為身體補充營養的，但是其實更傷身體。科學建議每天攝入肉類75克，蔬菜500克為最佳，但是現代很多人蔬菜攝入不足，肉類超標，這樣對於心血管的壓力會比較大，影響身體血液選混，不利於頭髮的健康和生長。

用錯洗髮水

脫髮人的頭皮比較敏感，正如我上面說的，如果用含鹼性太強的洗髮水會對頭皮產生刺激，不利於頭髮的生長，無論是一天一洗還是兩天一洗，最好都用溫和的洗髮水，儘量避免給頭皮帶來刺激，防止刺激皮脂腺分泌，加重頭油。

溼髮梳頭

洗完頭髮以後如果頭髮還比較溼，這時候是不建議梳頭的，因為頭髮在被打溼的情況下，毛鱗片是張開的，梳頭會讓毛鱗片反覆受到摩擦，難以閉合，容易損壞髮質，並且更容易梳掉頭髮。如果因為是早上必須要梳頭，那就最好少梳幾次，避免對頭髮有強烈的摩擦。

經常戴帽子

戴帽子對於頭髮的傷害其實並不小，首先區域性的溫度升高會造成皮脂腺的油脂分泌旺盛，短時間內就有可能堵塞毛囊，另外，毛囊在悶熱、堵塞的情況下也會降低活性，影響頭髮健康自然生長，造成掉髮。

熬夜

熬夜是最傷頭髮的習慣之一，人體的正常新陳代謝是有一定規律性的，強行改變這種規律，最明顯的影響就是造成內分泌失調，表現為掉髮增加、衰老加快。有很多發友都反饋過，每次只要有一段時間熬夜，頭油和掉髮就會變得異常嚴重，所以這個惡習一定要注意。