心情不好真的會變醜嗎?談談情緒對面部肌肉的影響
大家好,我是週一早上不遲到不是人的橘座Ginger君。我們今天主推的產品叫做:好情緒。
其實我好久沒寫過這麼無厘頭小眾又有趣的主題了。希望看完後,不會讓你一週的週一綜合徵更嚴重。
哲學看家三大問之一:我是誰?時至今日,有一個答案,我覺得很接近真相了:我這一個存在,就是時間裡累積下來的痕跡。未來是開放的,但過去已經確定,一個人習慣什麼樣的情緒來面對生活,往往很容易就能被他人揣摩。
因為,情緒真的會影響你的外表。
情緒不僅僅會影響我們面部肌肉的走向,融入我們的“面相”,還會影響我們面板的新陳代謝,干涉我們的“皮相”。青春若有張不老的臉,那一定是你善待了自己的情緒。
情緒對面部肌肉的影響
臉,是骨骼、肌肉、皮下脂肪和面板的組合體。骨骼構成骨相,一般是與生俱來的。那麼骨骼之上面板之下的肌肉,便構成人的基本面相。
微表情,是我們不由自主產生的面部肌肉群運動。你平時有怎樣的情緒,面部肌肉的走向便會向怎樣發展。
我們先來看看,一直笑會讓你變成什麼樣。
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快樂的臉,放鬆的線條上揚
喜氣洋洋的臉,是臉頰肌肉向上收縮,但整體線條舒展上揚的臉。這在和刻意鼓勵自己或者討好他人時的假笑不同。假笑是,全臉的肌肉緊張會有怪異的收縮,而自然快樂的臉龐,只表現出區域性肌肉的收縮,和大部分肌肉的放鬆舒展。
為什麼會這樣呢?
情緒有很多種,我發現大多數的負面的情緒(除了悲傷麻木的全臉鬆弛向下),基本都會造成某些肌肉或者肌肉群的電位差,電位差刺激肌肉的緊張收縮。而只有自然歡喜的面容,是真誠地放鬆,而且向上的。
下面兩張圖,哪個是自然開心的面容?
答案:和下面這個相比,都不算是。
人生兩大開心時刻:娶到女(男)神貌美如花,收到紅包厚厚一沓。這種時刻不常有,但是樂觀的心情可以常在。
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魚尾紋不是笑出來的
之前,大家都很在意笑紋的問題。愛笑的人,眼角的皺紋確實有可能比別人多一些或者深一些。但是,應該提醒大家一點,我們時常提起的魚尾紋,大多數不能算是笑紋,而是老化引起的。
如果給皺紋分類,魚尾紋和唇周紋,更屬於是老化引起的普通皺紋。在護膚品的功效測試中,也經常作為抗衰老產品測試的主要目標部位。
反而,如果你長期陷入不佳的情緒中時,抬頭紋,法令紋和川字紋才是你要確實去擔心的存在。
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不開心的人,動力紋野蠻生長
不但面板會老化,肌肉的緊張與鬆弛也會引起面部老化。肌肉緊張形成的皺紋叫做動力紋。包括了抬頭紋,眉間紋(又叫川字紋)和鼻唇褶紋(又叫法令紋),又叫表情紋。
長期處於憤怒的情緒中的人,或怨天尤人,或懟天懟地,放任情緒蔓延。他們常常眉頭緊蹙,在中間擠出一個川字來,形成一種或者刻薄哀怨、或者易燃易爆炸的面相。
烏克蘭基輔國立大學的Bogdanov VB, Gorlov DS等在《EMOTIONAL STRESS, GENDER, AND AGE EFFECTS ON FACIAL SKIN POTENTIAL DISTRIBUTION》一文中的研究結果顯示: 前額到鼻根處面板電位水平梯度,反映了情緒的一個壓力指標。也就是說:壓力,在你的前額山根處產生強電位梯度,你會不由自主產生“眉頭緊皺”狀的肌肉緊張。
動力紋產生原理,就是肌肉的緊張所引起的。這也是為什麼,肉毒素作為一個神經阻斷劑,可以鬆懈緊張的肌肉,從而解決號稱宇宙抗老最強的維A醇也熨不平的動力紋。
為了今後不打針,還有什麼氣要和自己慪的?
l憂鬱的臉,高階的嘴部隱忍感
但也不是說,只有歡天喜地的臉是最美的,每一種情緒都有自己的特色,也有自己的魅力。
比如說,悲傷與失望的臉,面頰肌肉一般都是鬆弛的,嘴角下垂,上眼瞼肌肉無力。看上去就是一臉喪氣的樣子。然而即使面臨命運的無助,我們依然有機會雕刻自己的臉龐。
即使陷在憂傷的情緒,有些人卻選擇了隱忍堅持。這時候,因為剋制,他們的唇周肌肉緊張(說話很容易洩露情緒,內斂剋制的人都有刻意的嘴部控制動作),嘴唇緊閉,眼神內斂有內容,顯示出一種憂鬱的面相。
我們常常會看到這種情況出現在男人身上,給他們增添了吸引力。比如青年至中年時期的北非裔男演員讓。雷諾(《這個殺手不太冷》),就是這樣的憂鬱又隱忍的臉。老年之後,越來越豁達,長相變得隨和可親。
除了肌肉的走向之外,情緒也會影響我們的面板。
情緒對膚質的影響
面板不好的小夥伴看到這裡,要向你的男朋友/老公興師問罪了:為什麼沒有多哄哄我,誇誇我,讓我心情好一點,就不會長痘痘了。
現實生活中,確實有一些面板問題,會因為情緒而造成惡化。比如,性格急躁,情緒不穩定,就容易發生神經性皮炎。有精神緊張史,更容易患銀屑病,而且更不容易痊癒。精神壓力太大或是受到突然受到創傷後,會產生脫髮或者快速白髮。痘皮在高壓的學業與工作下,還會長一種“壓力痘”。
這些面板問題的鍋,情緒到底背不背?Brain-Skin Connection(大腦-面板關聯度研究),這個研究領域小眾但正經,並且得出了成果:這個鍋可能真的歸情緒背。
在已經停刊的《Inflammation & Allergy》(炎症與過敏)期刊中,發表過有一篇名為《Brain-Skin Connection: Stress, Inflammation and Skin Aging》的文章,做了一些非常有意思的研究總結。
面板上的各種細胞(肥大細胞、成纖維細胞、角化細胞)和各類附件(皮下血管、毛囊、汗腺、神經末梢)都會對大腦的情緒反映做出“迴應”。這種迴應叫做:面板外周壓力迴應。
有一些在面板附件上的迴應,是可見的。比如,緊張的時候,會出汗(汗腺迴應),會臉紅(皮下血管迴應)。而細胞上的迴應,多是不可見,但是會影響我們的面板狀況。
你可以把它看做你的面板細胞跟你的一種共鳴,你的情緒扭曲撕裂,它們就會陷入泥潭;你若是雲淡風輕,它們自然光彩怡人。
在長期的心理壓力下,會出現:
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面板免疫力下降
研究發現,短暫的急性壓力(例如短暫的突發事件,有驚無險)是會造成面板免疫系統的應激重置,但總的來說是向好的方向:增強面板免疫力,加強對壓力的適應性。
而長期的壓力將會抑制面板的免疫保護能力, 使得面板對微生物感染的易感性提高, 並且加劇一些過敏和炎症性疾病。這也是壓力會引發或加重痤瘡、溼疹、銀屑病的原因。
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屏障功能弱化
實驗科學的研究,發現精神壓力在老鼠身上造成經表皮水分損失提高,表皮含水量下降和屏障功能受損,從而引起的了輕微的脫皮和淺皺紋的形成。
確切的機制雖然尚不清楚, 但在壓力下的神經醯胺減少,已經得到了證實。
在一項關於失眠的研究中, 作者發現壓力會大大損害表皮增殖和分化, 減少角化橋粒的尺寸和密度,減少脂質合成和表皮層狀體的生產。
還有一些關於考試壓力的研究中,發現期末考試前,面試前,學生的屏障修復能力下降,同時面板自動啟動了一些炎症與自主免疫反應。說明面板對心理壓力的迴應也類似於對其他刺激物的迴應。
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老化加速
輕輕鬆鬆的生活不容易老,是大家都懂的道理。Dunn, J。 H。; Koo, J。在2013發表的Psychological Stress and skin aging: a review of possible mechanisms and potential therapies一文中總結了情緒壓力造成衰老加速的原因:主要是精神壓力造成的面板細胞DNA損傷和ROS自由基的產生,從而加速細胞衰亡和老化。
寫在最後的雞湯
說了很多情緒對於面相的影響,不是為了告訴大家生活裡要做個不動聲色、面無喜樂哀怒的人。畢竟,人生如果沒有複雜的七情六慾,那麼生活也會失掉很多滋味。
但我還是希望,不管過著什麼樣的日子,大家對待生活、對待世界、對待自己,都存有一份“處世的原則”,堅定你的原則,情緒才不至於扭曲和放縱,無論歡樂或悲傷,都能安然承受。
對自己負責,對身邊人負責,也對臉負責。
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By
作 者
Ginger君
編 輯
白鯨 懶風
審 稿
言安堂肌膚管理研究院