Artist：Edmund Tarbell

幸運插播：

昨天被抽中的是【Ms陳】，恭喜～

今天文末仍然有福利彩蛋，幸運鵝會是你嗎？

鯊到我了，反轉炎夏

無廣告、無軟文的公眾號

上集中，我們詳細8了各種【礦物質】成分對面板的作用，哪些是真靠譜，哪些反致老。時光機

1萬＋字的文章，終於進入大家最想看的：

以礦物質為主打的【溫泉水】大噴，到底對面板有多大用？

溫泉水 vs 面板

大家最熟知的雅漾、理膚泉、依泉都屬於溫泉水。最重要的功效成分，就是含有的各種礦物質；以及滿足對不同酸鹼度的需求和維持滲透壓。

由於水源多位於山谷，一些【礦物質】和【微量元素】在泉水流經地層時被溶解到水中，成為泉水的有效成分。但也因此，不同產地的泉水，由於流經地層的不同，所含有的【礦物質】種類和濃度，差別很大。

礦物質的可能功效

溫泉水功效體現，有賴於微量元素功能的充分發揮。最主要的礦物質和微量元素，我們在上集中詳細寫了，其中最靠譜的是鋅（細胞週轉、炎症調節）；硒（抗真菌劑）；鈣＋鎂（合理比例下，促進屏障修復）。

此外，溫泉水中還含有一些證據等級弱一些的微量元素，它們可能的功效，主要是（文獻［2］）

鋁：急性炎症

硼：細胞更新、傷口癒合

氯化鈉：角蛋白層的水化作用

硫：抗炎、抗菌

錳：細胞更新、傷口癒合、修復屏障

鈉：細胞更新

酸鹼度不同，作用不同

一般來說，pH值小於7的溫泉水屬於弱酸性溫泉水，7-7。5的為中性溫泉水，有利於保護面板的弱酸性環境和屏障健康、抵抗炎症。

pH值大於7。5的為弱鹼性溫泉水，有利於促進油汙的分解，但我們不推薦長期使用鹼性產品。

喜聞樂見的雅漾、薇姿、理膚泉、依泉，都是中性或弱酸性溫泉水，可以安心用。

維持滲透壓

滲透壓，也是各種溫泉水【大噴】的營銷熱點：理膚泉主打“等滲水”，依泉等宣傳“等張水”。

理論上講：

礦物質提供了維持泉水滲透壓所必須的分子，所以礦物質含量和種類會直接影響溫泉水的滲透壓變化。

所以，溫泉水中的有效成分含量越多，離子濃度會越高，滲透壓增大，有助於更多礦物成分的滲透。但是，過高的滲透壓也可能把面板中的水分排出，面板和身體逐漸脫水，越來越乾燥。

▲U形管滲透實驗

但是！

對於溫泉水【大噴】來講，討論【滲透壓】意義不大；所謂“滲透壓帶來的滲透吸收效果”，我們認為只有在長時間泡在水中時（泡溫泉浴），才可能有幫助。這一點，我們下文詳細說。

主流【大噴】對比

最主流且老牌的護膚溫泉水，就是雅漾、理膚泉、依泉這三大藥妝巨頭了。電商平臺收藏量加起來超過90W，反覆回購的人超過5W，可見受歡迎程度。

先上這三者在文獻中顯示的具體成分（加送薇姿）：

雅漾、薇姿、理膚泉、依泉的成分對比

（文獻［2］、［16］）

雅漾：

礦物質種類豐富，含量均勻

相對資料最多的

作為國民度最高的【大噴】，雅漾多年來蟬聯銷量冠軍，月銷7。1W，平均每10秒賣出1瓶，是當之無愧的C位。

雅漾的特點，是所含的礦物質微量元素的種類比較全面豐富、且濃度均衡。含量總和為207mg/L，其中二氧化矽含量14mg/L，【鈣＋鎂】的含量比例為（2：1），pH值7。5，為低礦物含量的中性溫泉水。 廠商的官宣：可在面板表面形成光潔、通透的保護膜，緩解外界刺激，甚至可溫和護理傷口。

目前已有的溫泉水護膚實驗室研究中，針對雅漾的研究是最多的。其中JEAD（journal of the European academy of Dermatology and Venereology）曾發表專刊來說明雅漾溫泉水效果的科學證據，不過這些資料都來自於溫泉水廠商、或廠商與研究機構合作的結果。

在這些廠商自己的研究中

雅漾水能夠對炎性介質釋放能起到一定的抑制效果。

消炎、抗敏。

抑制抗原刺激的鼠肥大細胞釋放組胺和前列腺素D2，並呈現出一定的劑量依賴效應，同樣還能抑制P物質刺激引起的組胺釋放，這一點和它的抗組胺效果及抗炎效果直接相關。

具有一定免疫調節效果。

某些抗原刺激細胞研究表明，雅漾水對特應性皮炎的免疫學異常有一定的調節作用。還可以調節參與免疫應答控制的關鍵細胞樹突狀細胞的成熟，以幫助治療炎症性面板病。

需要特別說一下：

上集中我們寫過，【鈣＋鎂】對面板的修復功效，非常依賴於合理的【鈣鎂比例】，當鈣鎂比值低於1時，加速面板屏障修復的效果最佳。現在主流的這幾個溫泉水噴霧中的【鈣鎂比例】都高於最佳值“低於1”，雅漾的“2：1”已經是幾個產品中最好的，但仍然還不是最理想範圍（薇姿12：1，理膚泉33：1，依泉4。8：1）。

理膚泉：

【硒】含量最高

理膚泉的礦物質種類比雅漾少，礦物質、碳酸氫鹽、鈣和矽酸鹽的含量都較低，最大的特點是：含有大量【硒】元素。

【硒】的抗菌效果，在各種礦物質的護膚功效中，是比較確認的一個，是輔助治療溼疹、牛皮癬、痤瘡和燒傷的額外治療劑。

有實驗顯示，富硒礦泉水有利於抑制紫外線下的脂質過氧化：對三組無毛小鼠進行連續25周的UVB輻射，一組用含有富硒礦泉水的乳霜處理，一組用含有脫礦水的乳霜處理，另一組沒有處理。分析面板樣本發現：使用含礦泉水的乳膏治療的組中，膜脂過氧化降低，谷胱甘肽過氧化物酶的活性增加。（文獻［5］）

此外，科學界也有少量關於富硒礦泉水的抗炎活性的研究（文獻［6］［7］）

世界唯一的“等滲透水”？

除了【硒】含量更高外，理膚泉還有一個賣點——“唯一的等滲透水”。

我們翻遍文獻，也沒有找到太多嚴謹的“等滲水”研究，感覺最沾邊的，是【等張水】概念。

【等張水】是指：其滲透壓由於和人體內的血漿滲透壓接近，所以理論上有利於滲透和微量元素的吸收。可問題來了，也有文獻報道指出：理膚泉屬於【低張水】，而Saint Gervais、依泉等其它幾種才是【等張水】。

但對於外塗的溫泉水來講，我們認為也實在無需糾結誰才是真正的【等張水】，沒有太大意義。對面板的【滲透吸收】稍微有些瞭解的童鞋都知道，面板屏障系統的最重要作用，就是阻止外界物質的滲透，對於“吸收”有著極其嚴苛的條件（如最基本的條件：“脂溶性成分”更易於穿透角質層；“水”則是最難滲透的）。

作為一個“純水”的噴霧，不會因為具有和血液相似的滲透壓，就能在短時間內，嗖嗖嗖“吸星大法”一樣都進入面板深層了（不然還要【水光針】幹嘛，都做成【等張水】就好了）。所以這個“有利於滲透”只是相對而言，就算是【等張水】【等滲水】，外塗的結果同樣是：【礦物質】留在面板淺表層發揮作用；【水】大部分揮發掉，小部分浸潤角質層表面。

所謂的【等張水】滲透優勢，我們認為只有在長時間浸泡在水中時（如泡溫泉），才具有討論的意義。

依泉：

礦物含量最高，

最有“清爽感”

依泉的礦物質及微量元素的含量高達11000mg/L，尤其富含鈣、銅、鋅和錳。並被某些研究認為是“等張壓溫泉水”，也就是和我們的淚水、汗水、細胞液差不多。但外塗【等張水】不要想太多，上面剛剛寫過。

來自依泉的市場官宣功效：具有抗炎、舒緩、滋養、修復等效果。

來自溫泉廠商的研究結果表明：區域性應用依泉水可能有助於嗜酸性炎症的解決。透過影響特定基因表達來有效保護面板免受脫水；提高細胞活力，降低脂質過氧化。

說人話

總之，這幾種主流大噴，各有長處和短板：

【雅漾】：

被研究得最多；【鈣＋鎂】比例相對最優（有利於修復）；礦物質含量最少，種類最全且濃度均衡；膚感更柔軟，揮發最慢（更有利於浸潤角質層）。

【理膚泉】：

富含硒（抗菌效果明確），礦物含量適中，但【等滲水】概念實在無意義。

【依泉】：

礦物質含量高，相對揮發最快（所謂的“吸收感”最強）。

各路膚質怎麼選，看文末的【說人話】部分。

飲用礦泉水 vs 護膚溫泉水

儘管護膚品廠商自己的研究展現了很優秀的資料，但是科研工作者們對於溫泉水／活泉水的功效還是存疑的。

既然主要功效成分就是各種【礦物質】和【微量元素】，那同樣含有成分的飲用礦泉水能否代替呢？也有來自科研界的資料

來自德國的科研工作者選取了雅漾（Avene， ASW）、理膚泉（La Roche-Posay， LPR），與兩種德國天然飲用礦泉水（Heppinger extra， Adelholzener St。 Primus Heilwasser），進行了對比研究：（文獻［3］）

分別把4種礦物質水配成培養基製劑，研究其對細胞增殖和細胞損傷的影響。此外，還觀察了紫外線（UVB）照射時，對炎症的影響。

四種水的成分表

UVB照射前（紅色）、照射後（藍色）

結果表明：

【理膚泉】和【雅漾】都降低了細胞增殖和細胞毒性。此外，在UVB照射後，培養基中的IL-6（IL-6會參與炎症反應）的水平降低到與用“抗炎藥”處理後相似的水平。另外，兩者還抑制了UVB照射後活性氧（ROS）的形成。說明，【理膚泉】和【雅漾】有利於降低面板炎症，減少過氧化物和含氧自由基的產生。

但是！

Heppinger飲用水也可以誘導IL-6的下降，降低面板炎症，Heppinger和Adelholzener兩種飲用礦泉水也顯示出不同程度的ROS抑制，說明兩個便宜了n倍的飲用礦泉水在抑制含氧自由基和過氧化物產生方面也有一定效果。

說人話

儘管【理膚泉】和【雅漾】的礦物質成分／濃度不同，但它們都有利於抑制炎症細胞因子的誘導和ROS的形成：

【理膚泉】：

效果可能是由高硒含量導致。【硒】是谷胱甘肽過氧化物酶的輔助因子，而谷胱甘肽過氧化物酶是消除ROS的關鍵酶。

【雅漾】：

幾乎不含【硒】，其抗炎效果可能是來自相對較高濃度的【鋅】。此外，含有的【硼】也可能起到了輔助作用（【硼】被證明是一種可以作用於角化細胞的微量元素）。

【某些飲用礦泉水】：

理論上講，也同樣有利於抗炎、抗氧。

但考慮到【飲用水】的監管標準與【護膚品】不同、不同飲用礦泉水的成分/濃度也有不小差異；再結合膚感、開瓶後的保質保鮮等實際使用細節，還是推薦用【護膚品噴霧】。

說人話

1

溫泉水的某些功效在科學界得到了一定研究支援，比如富硒溫泉水（如理膚泉）。但在現有研究中，針對雅漾的研究是最更多的。

2

關於【溫泉水】的研究資料，有個很大的弱點：

現有結果基本都來自於溫泉水廠商、或廠商與研究機構的合作，這肯定比毫無資料的“空口吆喝”強百倍；但也由於背靠不同產品，導致資料之間互相矛盾：

比如有的研究說“低礦物含量的礦泉水，修復效果好，提升柔軟度”；可又有研究說“因為xxx的礦物質含量特別高，所以可以修復、舒緩”。

再比如【等張水】這事兒，有的研究就說了：“因為是【等張水】，滲透壓和人體血漿相似，所以可以迅速滲透角質層、有助於微量元素吸收”；結果又有研究也說了：“因為是【低張水】，有壓力差，所以水分更容易被吸收、有利於礦物質發揮作用”……

總之，殊途同歸，截然相反的“原因”，都可以得出同樣的結論就是了。我們看文獻時差點就精神分裂～

3

溫泉水最大的功效成分，就是礦物質。雖然有些尚存爭議，但也有得到嚴謹證明的，比如上集中提到的鋅、合理比例的鈣＋鎂、硒。

礦物質最主要的功效就是舒緩、抗菌、促進屏障修復，其他神奇功效不要想太多。

再加上【大噴】也蹭上了【低溫冷噴療法】的邊，所以在過敏爆發、醫美后、屏障受損時，溫泉水【大噴】很適合作為輔助舒緩產品。

國內也有研究，針對市面上的溫泉水【大噴】做了成分和效能比較，僅供參考（文獻［12］）。

4

除了礦物質帶來的舒緩效果之外，什麼【等張水】【等滲水】，真的不要太認真。只靠這種壓力差和面板表層的短暫停留，無法讓“水”滲透進面板深層。

就算各種公司研究或資料一直在強調xxx可以滲透、【等張水】更利於保溼……但這種溫泉水【大噴】和“保溼”沒什麼關係，尤其對於【幹皮】，如果你只是往臉上噴水，後續不立刻塗上保溼霜／乳，只會越來越幹。

【敏感肌】如果不補充【生理性脂質】、修復脂質屏障，只靠噴礦物質水，也無法讓面板真正強健起來。

5

如何選

綜合考量礦物質成分／濃度，以及我的使用體驗

各種溫泉水【大噴】是我的不斷檔常備產品，也經常推薦給大家，原因很簡單：

沒有神奇的花哨功效，但這種溫泉水【大噴】是一個非常省心的選擇——致敏率極低；可以不過腦子的和任何功效型產品搭配；不會有搓泥、油膩等各種膚感問題；並且可以滿足最基本的爽膚水需求（舒緩、浸潤角質層）。尤其是當你的面板處於脆弱狀態時，用溫泉水噴霧是一個很安全的選擇。

作為一個【混幹皮】，我在冬季的早晨，甚至跳過洗臉步驟，直接大量用溫泉水【大噴】作護膚打底，然後再接“精華水”。

買哪種

從我自己的體驗看，【膚感】和【效果】真的沒有明顯區別，選物美價廉的大品牌吧～

如果非要說，就是：

✅ 油性面板、日曬後、容易出現感染的面板，首選【理膚泉】，更高濃度的硒，主要作用是抗菌。

✅ 敏感肌、醫美后、屏障受損，首選【雅漾】。

✅ 如果對【爽膚水】有更高的功效訴求（抗老、美白、抗氧化等），各種【大噴】肯定不行，還是要靠有更多功效成分新增的“精華水”。

參考文獻：［1］-［21］

［1］。 Polefka T G ， Bianchini R J ， Shapiro S 。 Interaction of mineral salts with the skin： a literature survey［J］。 International Journal of Cosmetic Science， 2012， 34（5）：416-423。

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