【由心生活·辛丑立春·身心安養】

2021年2月3日進入農曆“立春”節氣，開始步入辛丑年的運氣變化。“立春”之意乃萬物之始，一切更生之義，雖然有“春生”萬物生髮之說，但是“立春”只是春天的前奏，仍處在“冬藏”季節中，仍需“藏陽”。

辛丑年的年運為“水運不足”“太陰溼土司天”，全年基本雲氣瀰漫，所以辛丑年的養生重點在於護住中焦脾胃，現階段

養生重點

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1。一切入口食物都要加熱後食用。

2。晚上一定要在23時之前入睡，保持充足睡眠。

3。食用高蛋白食物，多曬太陽，適量運動。

4。建議喝小米粥，小米的功效是健脾養胃護陽氣，還可在小米粥中加入山藥和芡石，加強中焦脾胃功能，還可以預防辛丑年“太陰溼土司天”而產生的脾虛生溼犯胃。最後祝朋友們新春吉祥快樂！

特別鳴謝·文/資深中醫師王毅光依時節指導；圖/鵬鵬攝於小堂屋。本文主旨予人身心受益，非常歡迎在註明出處的情況下轉載分享。

做點小小的可愛的事

與家人一起去爬山，心情與天氣一樣明朗。一些尋常的小景，日日做的小事，都覺得十分可愛。回來那天，在飛機上俯瞰，連綿的丘陵、有序的梯田、不知是東海還是甌江的大片水域，心裡生出許多感動來。這種情感，以前在別人的文字裡讀到過，現在自己體味起來，倒有幾分真切，至於各人心中的滋味，大概是各有不同的。

山裡的年輕人早已在城市落戶生根，剩下老人家守著老屋，養一頭牛，一隻鵝，幾隻水鴨，還有流浪在村子裡被野豬攻擊而受傷的三腳貓。午後閒散的時光，村子裡的廣播響起，播放一些村子裡的人並不關心的話題。柴火早已為山下來的人燃起，提前做好的鹽水豆腐、屋前田裡拔下打過霜的白菜，屋後竹林裡挖出帶著泥土的冬筍，攢下捨不得吃的放養雞蛋，這些如此微小而又彌足珍貴的事物，也許便是老人家守護土地、守護老宅的意義。

當你真的活在生活裡，也許你的心你的眼就會變得很小很小，那些日日在眼前的人事才會在你的心裡留下痕跡，才能踏踏實實在泥土上留下你的足跡。那些大而無當的言行，便在真實可觸的世界裡無處遁形，而後銷聲匿跡，因為唯有小，才得以深入。

祝春安。

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