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教練員利用一隻手靶進攻學員，而把最一隻手靶置於反擊的位置上，這樣就能創造出多種多樣的、能提高拳擊運動員發展綜合防守與反擊反應的實戰練習...

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②預備動作時，腳跟應是“虛落下”的，踩棰頭離開底鼓面20公分左右（很重要），腳掌及大腿應該放鬆...

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嚴格上你身體中所有你能用手直接摸到骨頭的地方都不能使用筋膜槍去擊打...

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4. 推打問題 –許多拳手在做重沙袋練習時都是盡全力去擊打，往往他們就會用手去推沙袋，讓沙袋搖晃起來，這樣擊打起來更有穿透力...

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（一）速度素質的分類反應速度：是指人體對刺激發生反應的快慢，如短跑運動員從聽到發令聲到起動的快慢...

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毒蛇也很無情，但它有七寸，惡犬也有它們的弱點，每個動物身上都有自己的致命關鍵點，對於這種惡犬，很多人並沒有找到它的關鍵點，因而無論你怎麼反抗，無論你用多大的力氣去逼它張開嘴巴，這些都是無濟於事，因為狗嘴巴的咬合力大得驚人，以人類的力量，是很...

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極限挑戰：小嶽嶽使出了洪荒之力，用噸位擊打對方，太可愛了...

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