愛樓網

積極的時候她一週會健身六天，胸、背、腿迴圈交錯練習，搭配跑步、游泳、瑜伽、飛輪、跳床等運動，雖然看似很累，但是李佳穎說：「看到體態在變，有點上癮，終於能理解健身完，會迷戀自己身材的樣子...

閱讀全文>>

每天有氧運動30分鐘，降低重訓頻率與重量運動方面，李佳穎分享，160公分以下的女孩，肌肉本身不如165-170的女生修長，因此，若總是做大阻力訓練，又不懂得控制飲食，身型變寬只是早晚的事...

閱讀全文>>