文|話梅的媽媽（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

家長們在護理孩子的時候，一定要堅持每天換著花樣的給孩子做飯，這樣不僅可以增強孩子的食慾，還可以促進兒童的生長髮育，首先要給孩子選擇一個營養合理的搭配，要讓孩子在每次吃飯的時候吸收更多的營養，就比如每天讓孩子飯後補充兩頓水果，這樣可以讓兒童吸收更多的營養，對於兒童的骨骼發育也是有一定幫助。

梅媽的慵懶生活，自從來了小話梅之後，幾乎把所有的心思都放在了她身上，吃穿用是樣樣都操心，沒想到經過幾年的相處，我已然從一個廚房小白變成了可以拿證的小廚師了，只不過只有在面對孩子的時候，才能夠放下週身疲憊，用心給孩子做上一些美食，並且還樂此不彼。孩子就是上蒼賜與我們最好的禮物，做適合孩子吃的美食，美味營養，孩子非常喜歡吃。

蒜薹

蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分，其中含有的粗纖維，可預防便秘。蒜薹中含有豐富的維生素C具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。它能保護肝臟，誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。蒜薹含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感，防止傷口感染和驅蟲的功效。

這是我們今天分享菜的主要食材，同樣的食材，不同的做法，就會有不同的好味道。如果您學會了，請為我點贊，如果您有問題，請在下方評論。

所需食材：

蒜薹 1把 胡蘿蔔 1根 紅椒 1個 木耳 1朵 醬油 1勺 蠔油 1勺？大蒜 4瓣 鹽 2勺 雞精 2勺 十三香 2勺 澱粉 2勺 老抽 1勺

（適量即可，根據自己的食量、人數和口味來確定食材）

製作步驟：

第一步：蒜薹清洗乾淨切成段、胡蘿蔔切絲、泡發的木耳切絲、紅椒切絲放入盤中備用。

第二步：豬肉清洗乾淨切成絲放入碗中加入1勺鹽、1勺雞精、1勺十三香、1勺醬油、1勺澱粉然後抓板均勻醃製5分鐘。

第三步：鍋中加入少許食用油、油熱放入醃製好的肉絲炒至變色後放入蒜片繼續翻炒幾下。

第四步：翻炒以後加入1勺耗油、1勺老抽、再倒入提前備好的配菜炒至7成熟的時候再加入1勺鹽、1勺雞精、1勺十三香翻炒一會最後再來點水澱粉勾芡即可出鍋。

育兒不單單是滿足孩子的衣食住行，更重要的是爸爸媽媽的陪伴。比如一起吃飯的時候，能夠告訴孩子坐位姿勢的重要性；能夠說說各種食物的營養價值、讓孩子瞭解挑食的危害性；認識各種食物和方法等；還能夠學習各種餐具的不同質地與數量。感恩寶媽寶爸，因為你們的陪伴讓寶寶們健康、快樂成長，我是話梅的媽媽，請您隨意的動一動發財的小手，點選分享吧！