睡眠對人們來說十分的重要，不過說起睡眠，這已經成為困擾越來越多的問題之一了，因為晚上若是睡不好的話，是會影響到第二天的工作和學習的。其實好的睡眠除了要有一個安靜的環境和舒適的床之外，還會受到床頭擺件的影響，若是“床頭”儘量別放這3物，睡眠差還加速衰老，尤其第2個，趁早扔掉

1.加溼器

如今很多人都希望給自己最好的生活條件，所以為了滿足人們的需求，商家也在不斷的進行創新，而其中加溼器也就在這兩年開始火了起來，因為身體對於環境的需求，如果環境過於乾燥，就會導致體內溼氣大量流失，不僅會影響面板狀態，而且還很容易出現上火的症狀，所以很多人會在床頭放一臺加溼器，可是加溼器也並非是萬全之策。因為加溼器放在床頭會導致床頭位置的溼度過高，首先會導致床上用品變得比較溼潤，不僅不舒服，潮溼的床單、被套也容易滋生細菌。若是距離人體呼吸道過近，水霧顆粒如果有病菌等微生物，容易被人體吸入呼吸道，免疫力差的人容易出現呼吸道感染、支氣管炎等。

2.花草

不少人喜歡侍弄花草，臥室也會放置上幾盆。需要注意的幾點就是： 床頭要避免放寬大葉片的大型植物——到了晚上，這些植物會消耗氧氣、釋放二氧化碳。如果再加上臥室面積較小，或沒有開窗通風，可能會對睡眠質量造成影響。 另外，也不要放有香氣的植物，比如百合、尤加利等，雖說它們的氣味本身不會對身體造成傷害，但太刺激的味道，會讓我們很難入睡，有時候還會造成頭暈。同理，香水、有味道的化妝品，最好也不要放在床頭附近。 如果喜歡植物，擺一些小型的吊蘭、綠蘿、鼠尾草或者多肉類植物是合適的。

3.靠枕

很多人床頭都會放個靠枕，方便靠在床頭看電視看書。但睡覺的時候要注意，不要隨手拿來墊在頭下做枕頭，因為高度不一定合適。 隨意枕著靠枕休息睡覺，很可能會讓脖子和肩膀的肌肉得不到充分的放鬆，睡醒後出現頸肩痠痛甚至落枕的情況。不僅會這樣，而且柔軟的靠枕會讓我們的腰部和肩部得不到有力支撐，長期處於彎曲狀態，特別容易導致頸椎病、腰椎間盤突出。而以半躺的姿勢久坐後，會加重身體的疲勞，睡覺時覺得肩頸難受，大大影響睡眠質量。

臥室佈置越簡單越有利於睡眠，同時注意保持清潔，擺放舒適、柔軟的被枕和穿著寬鬆的睡衣等。你的床頭都會放些什麼呢？一起討論下吧。